嫉妬しすぎる自分がイヤ！ 彼にヤキモチを妬かない方法 - Peachy - ライブドアニュース - 山崎豊子 大地の子
嫉妬への問いかけ シェイクスピアの名作「オセロ」の中で、次のような言葉があります。 空気のように軽いものでも、嫉妬する者には聖書の本文ほどの手がたい証拠となる。 平たく言えば、どんな些細なことでも、嫉妬という炎が燃えているときには、その"材料"になってしまいがちということです。 「あの人、あんなこと言ってたけど、もしかして浮気するつもり・・? (実際には、そんなつもりはなし)」 「あの人、スマホばっかり見て・・最近、あやしい・・(実際はゲームしてるだけ)」 「なんか最近、服のセンスが変わった気がする・・あやしい(実際は、セールで服を買っただけ)」 などなど。 些細なことでも、嫉妬を抱えた人には、気になってしょうがなかったりします。 そんなときは、自分が何に対して、嫉妬をしているのか?ということを紙に書いたり、スマホのメモアプリなどを使って、質問→回答を繰り返していきます。 質問)相手がスマホばかり触って怪しいと思うのはなぜ? ↓ 回答)他の女の人とやりとりしているのでは? 質問)他の人ではないかもしれない? 回答)ゲーム好きだから、ゲームかも・・・ 質問)仮にゲームだとしたら、なぜ嫉妬するんだろう? 強いやきもちを妬かない男,女になる５つの方法‐ダイコミュ心理相談. 回答)最近、自分とのやり取りが少なくなった気がするから・・ 実はこの流れは、ある女性から「最近、彼氏が怪しい・・」と聞いたときに、筆者が口頭で聞きながら行った実際のやりとりです。 はじめから、「自分とのやり取りが少ない」という結論が見えていれば、話が早いのですが、嫉妬しているときは、そんな簡単にはいかないところが難しいところです。(ただ、彼女が嫉妬をする背景には、それだけでなく、彼氏がイケメンで、他の女性からもよくモテるという上記以外の要素が積み重なっていたりもします) 上のやりとりをした結果、彼女は彼氏に、率直に「自分とのやり取りが少ない」ことを伝えて、嫉妬心はそれほど燃え上がらずに済んだとのことでした。(彼氏のスマホを隠れて見たり・・SNSの履歴を覗いてみたり・・など) あまりに簡単で拍子抜けするかもしれませんが、嫉妬をしない方法の一つに、自分の感情の元をたどり、嫉妬という感情へ自問自答するという方法は意外に実用的な方法です。 そうして、嫉妬しそうになる自分への問いかけが習慣化してくると、次第に、嫉妬する感情そのものが起きにくくなります。 3.
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彼のことが大好きだからといって嫉妬心を燃え上がらせても良い結果にはなりません。それがわかっていてもなかなか抑えられないものですよね! どうしたら冷静になれるのでしょうか。 彼への嫉妬心を抑える方法 1. 束縛されるよりマシだと考える もし反対の立場だったらどうか、とイメージしてみましょう。彼があなたを束縛する性格で、生活の全てをコントロールされたらどうでしょうか。もちろんスマホのデータもチェックされてしまいます。そんな彼氏なら例えイケメンでも疲れてしまいますよね。 あなたにも一つや二つ、隠しておきたいこともあるはず。自分自身が束縛されて苦しむより、彼のことを嫉妬している位の方がラクだと考えてみましょう。 2. 彼のSNSはできるだけ見ない SNSに投稿した写真などが原因で喧嘩をするカップルは多いもの。男性はSNSに対して無防備なところがあります。女友達、元カノ、同僚さんなど周囲の女性とのコンタクトしている状況や、時には一緒に映っている写真などが目に入ってしまうことも。 情報いっぱいのSNSは探せば探すほど疑わしいものが出てくるでしょう。探偵気分で彼を探り続けてしまうことに……。 彼のSNSはできるだけ見ない方が結果的には上手くいきます。 3. 集中できる何かをつくる 可愛いヤキモチなら良いですが、彼に対しての嫉妬がはじまると次から次へと気になってしまうもの。そんな連鎖をストップするために、シンプルですが「気を紛らわす」ということが大切です。ゲームや音楽、ドラマなど単純に楽しめるものが良いでしょう。 嫉妬深くなりやすい人は感情豊かで魅力的な性格だと言われています。本来はとても良い性格のひとつ。その感情を別のものに使うことでモヤモヤがおさまります。4. 彼に寂しい気持ちを伝えておく 嫉妬深い女に見られたくない、嫌われたくない……。そんな気持ちから、彼に聞きたいことがあっても我慢してしまい寂しい気持ちが増していませんか。自分の心を抑えてしまうとますます彼を疑ってしまうことになります。 いきなり爆発するという最悪の事態にならないように、モヤモヤした時こそ、会えないからさみしい、連絡が取れなかったから不安だったなど、こまめに気持ちを伝えておくことが大切です。5. 過去の相手と比較しない 嫉妬深くなってしまう原因は、今の彼が理由だとは限りません。例えば、元彼が浮気していた、好きだった人に嘘をつかれた、など過去につらかった事を甦らせているとも言えます。それを無意識に今の彼に投影してしまっている可能性も!
焼きもちを焼くこと、それ自体は決して悪いことではないでしょう。それだけ相手のことを愛していると言う意味なのかもしれません。 注意しなければならないのは焼きもちと言う「感情」に任せて不適切な「行動」に移してしまう時です。このような感情に任せた行動を取ると、相手との関係が悪化することも。 焼きもちを焼きそうになった時にはまず、気持ちを数値化したり誰かに相談したりして冷静に物事を考えられる状態になった後、具体的にどのように行動を取るべきかについて考えると良いといえます。
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以上、 『大地の子』と私 のレビューでした。
人工知能 AI は人間に何をもたらすのか』(SB クリエイティブ)、『まんがでわかる ヒトいじめ」をやめられない』(小学館)他。 Q:『大地の子』とは? 日本人戦争孤児で、中国人の教師に養育された陸一心。肉親の情と中国への思いの間で揺れる青年の苦難の旅路を、戦争や文化大革命などの歴史を背景に壮大に描く大河小説。1995年、日中共同制作によって上川隆也主演でドラマ化され、大きな反響を呼んだ。時代を超えて愛される山崎豊子を代表する作品である。日中の「今」を解く鍵はここにある! 【編集部よりお知らせ】 文藝春秋は、皆さんの投稿を募集しています。「 # みんなの文藝春秋 」で、文藝春秋に掲載された記事への感想・疑問・要望、または記事(に取り上げられたテーマ)を題材としたエッセイ、コラム、小説……などをぜひお書きください。投稿形式は「文章」であれば何でもOKです。編集部が「これは面白い!」と思った記事は、無料マガジン「 # みんなの文藝春秋 」に掲載させていただきます。皆さんの投稿、お待ちしています! ▼月額900円で『文藝春秋』最新号のコンテンツや過去記事アーカイブ、オリジナル記事が読み放題! 『文藝春秋digital』の購読はこちらから! この記事が含まれているマガジンを購読する 月刊誌『文藝春秋』の特集記事を中心に幅広いテーマの記事を配信しています。政治家や経営者のインタビュー、芸能人の対談、作家のエッセイ、渾身の調査報道、一流作家の連載小説、心揺さぶるノンフィクション……月額900円でビジネスにも役立つ幅広い「教養」が身につきます。 一流の作家や知識人、ジャーナリストによる記事・論考・ルポルタージュなどを毎日配信。執筆陣のオンラインイベントも毎月開催中。月額900円で記… この記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか? 気軽にクリエイターの支援と、記事のオススメができます! 記事へのご意見・ご感想をお待ちしています。「#みんなの文藝春秋」をつけてご自身のnoteにお書きください。編集部がマガジンにピックアップします。皆さんの投稿、お待ちしています! 【新連載】マンガ「大地の子」｜第1話｜原作・山崎豊子｜文藝春秋digital. ありがとうございます! 月刊誌『文藝春秋』の特集記事を中心に、一流の作家や知識人による記事・論考を毎日配信。執筆陣のオンラインイベントも毎月開催中。月額900円で記事読み放題&イベント見放題のサービスです。
ズボンの中に入れてしまうから平気だ、とはいわないでしょう?