News Up 耳かき、しちゃダメなの？ | 医療 | Nhkニュース | 心の健康づくり計画及びストレスチェック実施計画について株式会社ケンセイ | 株式会社ケンセイ
!」 イメージとしては、今までは3色くらいしか見えてなかったものが、10色くらいに見える、という感じでしょうか。同じ物音でも、音の種類が変わっているのです。ただ歩いているだけで、実に様々な音が聞こえてくるのを感じました。 待って? 世界ってこんなに音に溢れてたの???? 驚く私。しかし一番驚いたのは自分の声でした。 あれ? いつもより声が高くない??? まさかの自分の声が違って聞こえました。普通に喋っているはずなのに、いつもより高く聞こえる・・・!!! 自然の耳栓(カッコよく言うな)を装備していた私には、世界の音は基本くぐもって聞こえていたのでしょう。それがなくなった今、世界の音が少しだけクリアに、正しく美しく聞こえるようになりました。 割と衝撃的な体験だったので、キーボードに叩き込んでいます。いやぁ面白い体験をしました。 ぜひ耳に不調がない人も、耳鼻科へ行ってみてくださいね! もしかしたら自然の耳栓があるかもしれません。 そして私は耳掃除をちゃんとやるようにします! (決意)
すると「耳の掃除は本当に必要なの?」というタイトルでYouTubeに投稿された動画を見つけました。 動画を見てみると、耳あかは実は鼓膜だったというんです。 鼓膜が再生するのに伴って皮膚に変化して外側へ進み、最終的に剥がれたものだと説明しています。 こちらは鼓膜に色をつけて、時間がたつにつれてどうなったか確認する実験の映像。4週間たつと、鼓膜だった部分が外側へ移動しているのが分かります。 これが私たちが「耳あか」と呼んでいるものの正体なんです。 で、結局していいの? ダメなの? さて、最初の疑問「耳かき、しちゃダメなの?」に戻りましょう。 日本耳鼻咽喉科学会の見解を確認することにしました。 ホームページのQ&Aコーナーに直球の質問を発見。 Q 耳の掃除はしないほうがいいのですか? A 「耳掃除は医学的には不必要かつ危険な行為であることを認識してください」 医学的に不必要!? いったいどういうことなんでしょうか。 学会を代表して、荏原病院耳鼻咽喉科医長の木村百合香医師が答えてくれました。 医師を直撃! Q 耳掃除はなぜ不必要なんでしょうか? A 耳あかは耳の奥で出される皮脂などの分泌物のほか、鼓膜の表面が古くなって剥がれ落ちたりしたものですが、皮膚の再生に伴って耳あかを外側に排泄するため多少であれば家庭で無理に取る必要はまったくありません。 なるほど、先ほどの動画で説明していたとおり、わざわざ耳かきをしなくても通常は自然と耳あかが外へ出る仕組みだということのようです。 ただ、ここで疑問が。 Q しばらく耳掃除をしないでいると、耳がかゆくなって掃除をしたくなってしまいます。 A かくことにより一時的な爽快感が得られるので何度もしたくなりますが、掃除することで皮膚のバリアが壊れてしまい、またかゆくなるという悪循環に陥ります。耳の中の皮膚はとても薄く、アレルギーや細菌、カビに感染するとかゆくなります。 ツイッター上に寄せられていた耳掃除にまつわるトラブルや疑問についても聞いてみました。 Q 耳あかで穴が詰まってしまうケースはどういうことでしょう? A 耳そうじの際に耳あかを奥へ押しやってしまい、つまって耳栓のような状態になることがあります。外耳道真菌症になるとカビの塊が耳の中を塞いでしまうことがあります。耳の聞こえが悪くなった場合などは、耳鼻咽喉科医に診てもらうようにしてください。 Q 耳あかが乾いたタイプか、湿ったタイプかで違いはあるのでしょうか?
2020. 04. 13 ゴッソリとれたらいいわけじゃない?「耳掃除」はこうやろう 患者さんからよく 「耳垢をごっそり取るのにいいやり方はないか」 というご質問をいただきます。確かに耳掃除をあまりせずに耳垢がたまっている状態はどうしても気になりますし、あまり清潔でないというイメージもあります。 また耳掃除は気を付けてやらないと、耳の中を傷つけて耳から血が出ることもあります。 もしより良い耳掃除の仕方があるのであれば知りたい方もいるのではないでしょうか。 皆様が気になる耳掃除の本当のところを、耳鼻科医視点で正直なところをお教えいたします。 耳垢についての基礎知識 まずは耳垢について基本的な知識を解説いたします。 日本人の約7割の耳垢は乾いている 耳垢 ( みみあか・じこう) とは、はがれおちた古い皮膚やホコリと耳の分泌液が混ざったものです。 耳垢にはカサカサした 「乾性耳垢」 とネバネバ・ベトベトとした 「湿性耳垢」 とがあります。乾性耳垢と湿性耳垢は遺伝的に決まっていて、 日本人の約7割が乾性耳垢 と言われています。 おすすめの耳掃除のやり方 耳垢がごっそりとれるのが良いとは限らない?
従業員の心身の健康を守ることは、企業にとって重要な課題です。コロナ禍でストレスを感じる人も多い今、中小企業が取り組むべき、メンタルヘルスケアについて解説します。 1. コロナ禍で増加する、メンタル不調 仕事や職場での人間関係などによって、強いストレスや悩みを抱えている人は多くいます。厚生労働省の調査(※)によると、職業生活でストレスを感じている労働者の割合は58%(2018年)に上ります。 (※) 令和2年版過労死等防止対策白書 同調査によると、強いストレスの原因の1位は「仕事の質・量」で59. 4%。ほかにも「仕事の失敗・責任の発生等」(34%)、「対人関係(セクハラ・パワハラを含む)」(31. 3%)、「役割・地位の変化等(昇進、昇格、配置転換等)」(22. 心の健康づくり計画 見本. 9%)なども原因となっており、職場の問題は多岐にわたっていることがわかります。 さらに、2020年は新型コロナウイルス感染症の流行によってメンタルの不調を訴える人が増加しました。2020年9月に厚生労働省が実施したインターネット調査(※)では、同年の2月から調査時にかけて、半数程度の人が「何らかの不安を感じていた」と答えています。不安の原因として最も多かったのは「自分や家族の感染」ですが、「自粛等による生活の変化」「自分や家族の仕事や収入」などの割合も高くなっています。 (※) 厚生労働省「新型コロナウイルス感染症に係るメンタルヘルスに関する調査の結果概要」 2. 多くの企業がメンタルヘルスケアを推進 多くの労働者が不安やストレスを抱えているなか、企業側もただ傍観しているわけではありません。厚生労働省の2018年のデータ(※)によると、メンタルヘルスケアに取り組む事業所の割合は59. 2%に上ります。事業所の規模別にみると、100 人以上の従業員を抱える事業所では9割を超えています。0~29人といった小規模の事業所であっても、半数以上はメンタルヘルスケアに取り組んでいることがわかります。 (※) 厚生労働省「職場における心の健康づくり」を参考に編集部で作成 具体的な取り組みとして最も多いのは「労働者のストレスの状況などについて調査票を用いて調査(ストレスチェック)」です。ほかに、「労働者への教育研修・情報提供」や「事業所内の相談体制の整備」といった取り組みがなされています。 3. 中長期的な視点での計画と「4つのケア」が鍵となる 労働者のストレスの状況を改善したいと考えている企業は多くあります。厚生労働省では、そうしたメンタルヘルスケアに取り組もうとする企業に対して、まずは中長期的視点に立った「心の健康づくり計画」の策定を推奨しています。下記の表のような条項を盛り込んだ計画を策定し、体制を整えた上で、実施状況の評価や計画の見直しを継続的に行っていくことを求めています。 さらに、「心の健康づくり計画」策定後、メンタルヘルスケアを円滑に実施するためには、次の4つの視点からケアを行うことが重要だといいます。 1つは労働者が自らストレスに気づき、対処する「セルフケア」。そのためには、労働者に対して教育研修や情報提供といったサポートが必要になります。2つ目は「ラインによるケア」。これは管理監督者によるケアのことで、部下の現状把握や職場環境の改善などを行います。3つ目は、「事業場内産業保健スタッフ等によるケア」。企業の産業医や保健師、人事労務管理スタッフなどによるサポートです。4つ目が外部からの助言やネットワークづくりなど「事業場外資源によるケア」となります。 これら4つのケアを計画的かつ継続的に実施していくことが求められているのです。 4.
心の健康づくり計画
タイトル:令和2年度版「心の健康づくり計画助成金」の手引 発行者:労働者健康安全機構 勤労者医療・産業保健部 発行時期:2020年6月3日 ページ数:24ページ 概要:制度概要・支給申請手続き・様式一覧・サポート、紹介先一覧が掲載された冊子。 「心の健康づくり計画助成金」 ※事業者が各都道府県の産業保健総合支援センターのメンタルヘルス対策促進員の助言・支援を受けて、心の健康づくり計画を作成し、計画を踏まえメンタルヘルス対策を 実施した場合に、事業者が費用の助成を受けることができる制度。 Downloadはこちらから(3, 766KB) 参考リンク 労働者健康安全機構「令和2年版産業保健関係助成金」 (菊地利永子)
心の健康づくり計画 策定 義務
事業者がメンタルヘルスケアを積極的に推進する旨の表明に関すること 2. 事業場における心の健康づくりの体制の整備に関すること 3. 事業場における問題点の把握及びメンタルヘルスケアの実施に関すること 4. メンタルヘルスケアを行うために必要な人材の確保及び事業場外資源の活用に関すること 5. 労働者の健康情報の保護に関すること 6. メンタルヘルスの考え方「労働者の心の健康の保持増進のための指針」について解説 - 株式会社きらめき労働オフィス ブログ. 心の健康づくり計画の実施状況の評価及び計画の見直しに関すること 7. その他労働者の心の健康づくりに必要な措置に関すること これらの策定にあたっては、従業員50人以上の事業場は衛生委員会で協議を行い、それ以外の事業場は従業員の意見を聴取できる場を設けます。 企業側の一方的な判断を通さず、労使間で意見共有を行い、自社の実情に即した形を目指しましょう。 また従業員のメンタルヘルスを計る上で重要な、ストレスチェックの実施も明示する必要があります。 職場におけるメンタルヘルスケアは、以下のように順序立てることで、円滑かつ効果的な実践が可能です。 1. 心の健康づくり計画の策定 2. 心の計画づくり計画の実行 ・4つのケアの適切な実施を目指すメンタルヘルスケア指導、情報提供 ・職場環境や労務関連の状況を把握、改善 ・メンタルヘルス不調者の早期発見、対応 ・職場復帰支援 3. 評価、改善 4.
心 の 健康 づくり 計画 手引き
このようなお悩み・課題はございませんか?
産業領域で働く心理職・保健師のためのメンタルヘルス対策入門 以下にある記事群は「会社や団体等の組織内で働く心理職(事業場内産業保健スタッフ)がどうやったら効果的な活動ができるか」について書いたものです。私が企業内で心理的支援を行った経験を基に書きました。ブログの記事というよりは、「新書」に...