ケトン体糖質制限 | 猫描き方リアル鉛筆

脳には、血液脳関門(ブラッド・ブレイン・バリア)という関所のような場所があり、異物が侵入できないシステムになっています。エネルギー源のうち、ここを通過できるのはブドウ糖だけ。脂質やタンパク質は分子が大きすぎて通れない。ここから「脳のエネルギー源は糖質だけ」という誤解が生まれたと推測できます。ところが、近年の研究で、脳の関門はブドウ糖以外にも、通過できる物質があることがわかってきました。それが「ケトン体」です。やっと主役が出てきました。これがケトジェニックダイエットのネーミングの元になっているもので、ヒトのカラダにとても有益に働く物質です。脳の関門を通過できるのですから、脳のエネルギー源になれることは確実です。ケトン体は、脳だけでなく体内のあらゆる細胞でエネルギーとして使えることがわかってきました。「糖に代わるエネルギー」と言っても過言ではありません。そしてむしろ、人間の本来のエネルギー源はケトン体なのではないだろうか?という説まで飛び出してきているのです。

医師が教える！健康的に痩せる糖質制限ダイエット「4つのルール」（斎藤糧三） | 現代ビジネス | 講談社（1/3）
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写真みたいなリアルな絵の描き方が学べるリアルドローイング
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ケトジェニックダイエットの概要が分かる。ただし、首を傾げざるを得ない内容が含まれる。以下はその一例。 ①"実施期間は最長でも1ヶ月。継続する場合は血液検査などのメディカルチェックを推奨"としている ⇒ダイエットとは本来"食生活"のことであり、期間を設ける・メディカルチェックということは体に無理を強いていると言っているようなものではないか?なお、デメリットについては触れていない。 ②1週間で目標体重(-2. 4kg)を実現した人の例を挙げている。 ⇒糖質を抜くと体内のグリコーゲン(約400g)がなくなる。グリコーゲン1gに対して、3gの水を蓄えることができることから、(1+3)✕400=1600g程度はすぐに"体重計の"目盛り上減る。大事なのは体脂肪を減らすことである。この話には触れていない。私は体験談の章は読み飛ばした。 ③Q&Aで・「Q. 糖質抜いてもカロリー高いものを食べれば太るのでは?」⇒「A. 太りません」・「Q. 油脂はいくら摂ってもいい?」⇒「A. 糖新生とケトン体合成の関係はどうなってる？ | スロトレ実践報告ブログ. 太る」という矛盾を1ページの中でやってのけている。支離滅裂である。 ④"食物アレルギーが起こる可能性のある食べ物は控えめにする"としている ⇒アレルギー持ちでなければ摂取しても問題ないはずで、拡大適用すべきではない。また、細かいことだが、"ココナッツオイル=MCTオイル"としているのも間違いだ。以上のことから、都合の良いことしか記載されていない、鵜呑み厳禁の本といえる。概要を理解したい、という人がさらっと読めば良い。

糖新生とケトン体合成の関係はどうなってる？ | スロトレ実践報告ブログ

肝臓のグリコーゲンタンクが空になってくると糖新生を行いますが、肝臓がグリコーゲンの代わりに分解するアミノ酸は実は筋肉のたんぱく質にあたります。なので糖質制限を続けていると筋肉が分解されているようなものなのです。ダイエットとして糖質制限を行っているひとも、高血糖を改善しようと制限をしている人も、過度・長期の糖質制限を行っていると筋肉量が落ちてしまい基礎代謝も下がってしまうということに。せっかくダイエットを成功させても基礎代謝が落ちてしまってはそのあとリバウンドしやすくなってしまうような気もしますね。肝臓がんの危険も!? 糖新生負のスパイラルとは?

その方法は簡単で、糖質摂取を控えるだけです。糖質が体内に入って来なければ、中性脂肪を分解して脂肪酸を作り出しエネルギー源として利用します。糖質を制限すれば制限するほど中性脂肪の分解が進みますから、ケトン体も多く合成されます。ただ、古川先生は、極端な糖質制限はガン治療にだけ推奨しています。健常者は、緩やかな糖質制限の方が無難とのこと。「ケトン食ががんを消す」を読んだ感じだと、1日の糖質摂取量を100グラム前後に制限すれば良さそうな感じです。でも、もっと糖質を制限しても問題ないと思うのですが。京都高雄病院の江部康二先生が提唱する1日の糖質摂取量を60グラム未満に抑えるスーパー糖質制限をしている方なら、中途半端に感じるでしょうね。ここからは私の妄想です。「栄養学の基本がわかる事典」ではオキサロ酢酸不足からケトン体が合成されるとなっています。一方、福岡大学理学部化学科のウェブサイトでは、脂肪酸代謝の亢進からケトン体が合成されるとなっています。一体、どっちの説明が正しいのでしょうか? おそらく、どちらの説明も正しいのだと思います。糖質制限をすれば、糖質を日常的に摂取している人よりも糖新生が活発に行われますし、中性脂肪の分解が進んで脂肪酸代謝も亢進するはずです。例えば、肝臓でオキサロ酢酸が100ある状況で糖質制限をしたとします。この場合でもアセチルCoAが150作られ、さらに糖新生のために30のオキサロ酢酸が消費されるといったことが起こるのではないかと思うんですよね。オキサロ酢酸が糖新生に回る事だけが理由でケトン体が産生されるのなら、血中のケトン体濃度が高い場合には高血糖にもなっているはずです。しかし、糖質制限をしても、ケトン体濃度は上がるものの高血糖にはなりません。また、糖質制限をすれば血糖値が下がりますから、糖新生が行われなければ低血糖で倒れてしまいます。なので、糖質制限中は糖新生が行われて、血糖値を一定以上に保っているはずです。上記の理由から、血中のケトン体濃度が高くなるのは、糖新生とβ酸化の亢進が同時に起こっているのではないかと思うわけです。理由はどうあれ、糖質制限をしても低血糖にはなりませんし、ケトン体が多く合成されることも事実です。とりあえず、肝臓が都合の良いように糖新生とケトン体合成をしてくれているのでしょうね。参考文献

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基本のデッサン手法を使った犬の描き方 | 絵師ノート

「子犬を描きたいけど、大きい犬を縮小したような感じになってしまう」「大人の犬を描きたいけど、なんだかバランスが悪い」そんな時には、頭と体のバランスを確認しましょう。人間でもそうですが、子どもは体に対して頭が大きく、大人になればなるほど頭が小さい印象になりますよね。実際は頭が縮むのではなく、体が大きくなっているのです。動物も幼獣から成獣にする場合は、頭の大きさは変えずに体を大きくします。手足を長くすると良いでしょう。逆に成獣を幼獣にするなら、頭の大きさは変えず、手足を短く、体を小さく描きましょう。デジタルならばブラシの出番描き方はアナログ絵でもデジタル絵でも同じです。デジタルツールの場合、ブラシの質感を自分で変更することができます。例えばふわふわとした犬猫を描きたければ、やわらかな感じを演出できるブラシツールを使いましょう。シャープな印象の犬猫を描きたければ、ペンツールを利用すると、手軽にさまざまな印象の獣を描くことができます。あとは本物を見ながら練習あるのみ。自分のやりやすい方法を探しながら、犬猫マスターを目指しましょう! (制作:ナイル株式会社) (執筆:哀川空)

写真みたいなリアルな絵の描き方が学べるリアルドローイング

レッスン、お疲れ様でした! レッスンはいかがだったでしょうか。絵は、描いた作品を発表してみんなに見てもらったり、他の方が同じモチーフで描いた作品を見ることで、自分のレベルが分かったり、観察力が養われ、上達するものです。このレッスンで描いた作品を提出(アップロード)することで、他の方の作品が閲覧できます。是非、作品提出してみましょう。

ほとんど鉛筆描き、リアルなネコの描き方（※英語ムービー） | 3Dtotal 日本語オフィシャルサイト

色鉛筆で描いた猫の絵に「ホンモノすぎてびっくり」「色鉛筆の凄さを思い知った」と驚きの声 ( まいどなニュース) 「色鉛筆でにゃんこ描きましたー! (´∀`) もふもふ見てください〜」と、Twitterに投稿したのは、「音海はる」という名前で活動を行う工藤陽輝さん。見ているだけでため息が出そうなくらいリアル……。ツイート内ではご本人より制作過程も紹介されており、一つ一つの工程を丁寧かつ着実に行いながら、少しずつ仕上げていく様子が見て取れます。色鉛筆で描いたという、あまりにもリアルな絵に驚きと称賛の声が続出しました。「ホンモノすぎてびっくりします」「お目目がとぅるんとぅるんでもっふもふのふっわふわで可愛いです(ッ)'ω`(ヾ)」「1本1本ヒゲとか描かれててリアル」「目がまるで宝石の様にきれいです! !」「人はこんなことが出来るのか!! リスペクトです!」「色鉛筆の凄さを思い知った…」といったコメントがリプ欄に多数、寄せられました。工藤さんは猫の絵以外にも、さまざまな動物や静物画なども手掛けています。さまざまなイラストに精力的に挑戦する音海はること工藤さんにお話を聞きました。 ――これだけ精巧な絵となると、相当時間がかかりそうです。今回のツイートの猫の絵では、どのくらいの制作時間を費やしたのですか? ほとんど鉛筆描き、リアルなネコの描き方（※英語ムービー） | 3dtotal 日本語オフィシャルサイト. 工藤さん:だいたい30時間前後です。 ――自分も絵が好きでよく描くのですが、ここまで精巧に描けません。描くうえでどういうところに気遣っていますか? 工藤さん:モチーフをよく観察し、いかにして自分の思ったように表現できるかを試行錯誤し数を重ねることが大切かと思います。楽しむことも忘れずに。 ――お仕事で俳優の綾野剛さんを描かれたことも報告されています。お仕事の依頼も多いのですね。工藤さん:本の表紙絵や塗り絵のお手本などのお仕事をしたことがあります。 ――これから挑戦してみたい絵などは? 工藤さん:抽象的な作品に挑戦したいと思っています。画材も色鉛筆ではなく油絵具などを使ってみたいです。 ――工藤さんに憧れて絵を描いている方も多くおられます。工藤さん:絵を教えたりということはあまりないですが、ネット上で質問を受けてお答えするというのはよくさせていただきます。教室を開いたりなどはしていません。 ――今はどのような活動を? 自分の活動としては展示会を開催したり、ライブドローイングを行ってリアルタイムで制作過程を紹介したりといったことをしています。 (まいどなニュース/ニュース特約・竹中友一(RinToris))

「絵は独学です。絵や写真、映画などいろんな作品から勉強させてもらっています。油彩はまだ触ったことがありませんが、いつか挑戦してみたいです」 ――色鉛筆以外でも描くのですか「ときどき、鉛筆やボールペンを使った絵も描きます」ひげの1本1本まで入念に出典: りりぃさん提供 10~20時間かけて ――色鉛筆画は専業ですか?