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ホークジム(HAWK GYM)のブログ サロンのNEWS 投稿日:2021/1/19 【体重が減って体脂肪率が増える原因!】 こんにちは! キックボクシング/パーソナルトレーニングジムHAWKGYMです! 本日のスケジュールはパーソナルトレーニング(予約制) リラックスヨガ 11:00~12:00 キックボクシング選手クラス 18:00~20:00 骨盤美ヨガ 19:00~20:00 スリングヨガ 20:30~21:30 【体重計の体脂肪率で落ち込まないで!】 「体重が減って体脂肪率が増えました」というお悩みをたまに頂きます。 せっかくトレーニングをして食事管理もしているのに体重だけ落ちて体脂肪率が上がっていると、筋肉が減り脂肪が増えたような気がして心配になりますよね。 今回はこの原因について解説していきたいと思います!

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そのためのサポートには、パーソナルトレーニングをぜひご活用ください!! ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ ダイエット・短期集中トレーニングならお任せ!マンツーマンで徹底サポート! 〜新宿・吉祥寺のパーソナルトレーニングジム〜 H–BASE(エイチベース) 体験予約はこちら! Follow me!

【なぜ!?】ダイエットで筋トレをしたのに体重が増える理由【40代で痩せる】 | きになるメモブログ

という事で減量の話でした。 では。 長尾 惇平

体重が増えても体脂肪率は減る！ボディメイク成功のコツ | [パーソナルジムH-Base] 新宿・吉祥寺のパーソナルトレーニングジム

本気でダンスを始めたいです。 長尾 惇平です。 という事で減量の話です。 3月に筋肉の話をしました。 そのときのブログがこれです。↓ それこそが筋肉の話 先日、この女性のカウンセリングをおこないました。 私のアドバイスから1ヶ月が経過したのでその後の変化を聞いてみました。 まず言われたのが「体重増えた!」という事でした。 一般的に体重増えたという事は悪として皆さん取られると思います。 この女性は1kg体重が増えました(名前以外は公開OKとのこと) 40代女性 主婦(それまでの運動は「それこそが筋肉の話」を参照) 163cmで52㎏から53kgの変化です。※BMI19. 5!痩せ型!→19. 9これでも痩せ型 しかし、内容が違う! このお客様は52kg時代は体脂肪15. 6kg 体脂肪率30% 53kg時代は体脂肪12. 19kg 体脂肪率23% という事は体重は1kg増えているけど、体脂肪は3. 41kg減っている。 増えた体重は筋肉の変化です。その証拠に基礎代謝に大きな変化はないです。 基礎代謝に変化が無ければ体は痩せやすい体質を維持できます。 ということで、ここまでの話をまとめると、 体重は1kg増えた。※増えても痩せ型。 体脂肪は3. 41減って、筋肉量が増えた。基礎代謝は高いまま。 ということはこのお客様は厳密にいうと3. 【体重が減って体脂肪率が増える原因！】：2021年1月19日｜ホークジム(HAWK GYM)のブログ｜ホットペッパービューティー. 41kgのダイエットに成功したということです。 体重1kg増えたのに! 逆の話をします。 恥ずかしながら私の広島の両親は少し体の大きな夫婦です。 時折「体は変わらない?」という話をしますが、 「2kgしか体重増えてない!」と言っています。 両親もフィットネスクラブに通っているので体組成計のデータを見せてもらったところ。 体脂肪4kg増の体重2kg増という事です…どういう意味か分かりますか? 体重は2kgしか減っていないとしても、体脂肪が4kg増えている。 という事は筋肉量が2kg減っているという事です。 筋肉量が減ると基礎代謝が減って、太りやすい体質になります。 ここからは雪崩式に体脂肪が増えて、体重も比例して増えていきます。 これをまとめます。 体重は2kg増※すでにすごく大きな夫婦 体脂肪は4kg増、筋肉量2kg減=基礎代謝低下 これは厳密には4kgの反ダイエット、4kg太ったという事です。 これで体重=痩せ指数ではないという事がわかるでしょう。 体重計に毎日乗っても皆さんの痩せ指数はわかりませんよ!

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そしてカラダのラインが全く違うということも・・・ ちなみに 筋肉の少ない方は身体が使うエネルギーも少なくなるので、少し食べても太りやすいという負のスパイラル も起こります。 見た目を作る上でなぜ筋肉が必要なのか、体脂肪率がいかに重要なのか前述からもご理解頂けるかと思います。 今回は体重と体脂肪率の話なのでここまでです。 数値という参考資料をもとに体づくりや運動の指針を決めて、結果に最短距離でアプローチしていましょう! E-Studioではお客様の生活習慣や理想の体型をもとに、お食事指導を提供しております。 随時体験・カウンセリングを受け付けているので、気軽にご連絡ください! お問い合わせはこちらから! 最後までお読み頂きありがとうございました。

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Q&Aブログ ダイエットについて 健康について 投稿日:2020年2月16日 更新日: 2020年4月14日 瑞穂区・昭和区八事エリアのパーソナルトレーニングスタジオmoi。カラダの専属アドバイザー佐々木です。 今回の質問はコチラ Q. 昨日より体重は落ちたのに、体脂肪率が2%近くも増えてしいました。体重は減って嬉しいけど、喜んでいいのでしょうか…? パーソナルトレーニング　浦安｜E-studio　Navi. 体脂肪率増加はあることが原因だった! moiちゃん 確かに、よくある!体重が減るのは嬉しいんだけど。 確かにちょっと複雑かも… そうですよね。 ですが、心配ありません!これは脂肪が増えたわけではなく、 体内の水分量が影響しているんです。 佐々木トレーナー へぇ〜そうなんだ。 それなら安心だけど。 でも、なんで水分量で体脂肪率が上がるの? それは、体重計の計測メカニズムが関係しているんです。 実は、体重計は身体に微弱な電流を流して測定しているんですね。 そして、 その際の 「電流の流れやすさ」 で体脂肪率などの数値を「推定」してるんです。 飛ばしてOK!もっと詳しく 体重計についてさらに説明しよう! 体重計のほとんどは、微弱な電流を体内に流して計測する 「生体電気インピーダンス法 」という分析方法を用いている。 ここで割り出された体脂肪・筋量・基礎代謝などは、 各メーカーの統計データによって推定されているのだ。 だから、メーカーによって統計データーが異なるので、数値は少し誤差が出てくる可能性があるのだ。 だから、 測る体重計で数値が変わることを覚えておこう。 さらに、 足の裏の湿り具合・床の柔らかさ・地域 などでも数値に差が出るから気をつけよう。 ちなみに、この世には、体脂肪率や筋量を正確に測れるマシンは存在しない。 何百万円する体組成計でも正確に測れないから、気をつけような。 ふーん。 てか電流とか怖くない? まぁ確かに。 話を戻すと、体重計は電気を流すことで、 「電流が流れにくい脂肪」と「電流が流れやすい電解質組織(主に筋肉・水分)」を判別しているんです。 だから、身体の中の水分量が少ないと、脂肪が多く、筋肉が少ないと判断して体脂肪率が高くなるんです。 なるほど。 じゃ 運動後や入浴後なんかで汗をかいた後は、水分量が減るから、体脂肪率が高く出るんだ。 そうです。 逆に、むくんでいたり、水分をたくさん摂って水分量や血流量が多かったりすると、体重は増えて、体脂肪率は低くなるんですね。 体重以外の指標もたくさん持とう じゃあ、絶対的な数字じゃないってことなんだ!

ダイエットにおいて体重が増えても体脂肪が減っていればダイエットは成功に向かっているけれど、体重は減って体脂肪が増えているのは失敗というのは本当ですか? きちんと食べて運動をほぼ毎日に増やしたとき、体重は増えたけれど体脂肪がぐんと減っていました。けれど体重だけ目安にしたら食べ過ぎたのかなと思ったり・・・ どうなのでしょうか? 『体脂肪率が１日で急に増えた…』必見！体脂肪率が１日で増える理由とは？！ | moi. ダイエット ・ 13, 492 閲覧 ・ xmlns="> 50 2人 が共感しています しばらく様子をみる。 正しいダイエットしているなら、体重は下がる前に一旦「上がります」 その時に体脂肪率が一旦「グン!」と下がります。 その後、体重はするっと下がり、体脂肪率が少し戻ります。 そうやって階段状にグラフは下がって行きます。2~3ヶ月、グラフを観察していればわかりますよ。 私のグラフも下がる前は一旦「上がります」 体重計の誤差などではなく、そうやって下がっていきます。 6人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント ありがとうございます! お礼日時: 2014/8/31 13:58 その他の回答(5件) >きちんと食べて運動をほぼ毎日に増やしたとき、体重は増えたけれど体脂肪がぐんと減っていました。 この現象がどれくらいの期間で生じているかにもよります。 1か月以上のスパンで見たときにこの現象が生じていて、 体脂肪量(体重×体脂肪率)が減少しているのであれば、体重が増加していてもダイエットは成功だといえるのではないでしょうか。 ただ、 体重55kgで体脂肪率30%(体脂肪量は16. 5kg)と、体重58kgで体脂肪率28%(体脂肪量は16.

太陽光設備の場合はどれぐらいの金額がお得になるのでしょうか。 例えば、システム容量81kW、年間売電収入が250万円、投資総額2000万円(そのうちの土地代200万円)だとします。消費税の還付額は、(年間売電収入ー土地代を除く設備投資額)÷1. 08×0. 08で計算することができます。 この場合の消費税還付額は「(250万円ー1800万円)÷1. 08=114. 8万円」です。つまり、114. 8万円が消費税の還付額になります。 初期投資がフルローンの場合、手元の資金が約115万円増えることになりますので、非常に有利な状態になります。 しかし、その後も2年間は消費税を支払う必要があるのです。 一方、250万円の売電収入にかかる消費税は年間18. 借金大好きhamasakiさんの太陽光・融資・会計研究ブログ 税理士いらずの太陽光発電の確定申告　自分でできる理由を解説. 5万円です。計算式は年間売電収入÷1. 08になり、250÷1. 08=18. 5です。3年間トータルで考えると消費税還付でのトータルでの利益は77.

借金大好きHamasakiさんの太陽光・融資・会計研究ブログ 税理士いらずの太陽光発電の確定申告　自分でできる理由を解説

1=181. 8181・・・ よって、下記のようになります。 売上:181. 8万円 売上に対する消費税:18. 1万円 仕入れに対する消費税 仕入れに対する消費税 についてです。 太陽光発電事業の仕入れとは、この例でいうと 太陽光発電設備代 になります。 実際は、 メンテナンス委託費用 の消費税や、自分で使用する 草刈機などの 備品購入費用 の 消費税など、太陽光発電事業に関わる物を購入した場合の消費税も仕入れに含まれますが、今回は省略します。 設備代は税込で1, 800万なので、設備代金と、消費税のそれぞれの額を求めます。 消費税は10%なので、1, 800万÷1. 消費税の還付に失敗。20万返ってこないらしい。 – 坊主の14円でも太陽光まだやる日記. 1=1636. 3636・・・ よって、以下のようになります。 設備代:1, 636万 仕入れに対する消費税:163. 6万 消費税の計算 消費税が還付されるかどうかの計算を最後に行います。 消費税 =預かった消費税-支払った消費税 =18. 1-163. 6 = -145. 5 上記計算のとおり、 結果がマイナスになっている ので、この場合は 145万5千円が還付されます 。 なお、設備代の購入方法について、 現金でなく借入(ローン)を使っての設備代購入でも消費税の還付対象となります 。 投資金額の回収期間が一気に短縮するので、消費税還付は必ず行いましょう。 ◆消費税還付のメリット・デメリット 消費税還付のメリット・デメリットについて考えて行きます。 消費税還付のメリット 投資した金額を早期に回収でき、トータルで収入が増える 税抜経理を行えば償却資産税を下げることが出来る これらの詳細を説明します。 1、投資した金額を一気に回収できる これは、先ほどの例で考えると、土地代の200万は現金で支払っており(投資)、翌年には還付で145万円返ってくるということで、 投資金額の70%は翌年には回収できる ということです。 また、土地代が極端に安い設備であれば、 現金で支払った額以上の還付金になる場合もあります 。 仮に、土地代が100万であれば、先ほどと同じ設備代金であれば還付金が145万となるので、2年目で投資した金額(100万円)を回収し、さらに45万円が増えることになります。つまり、 100万円が145万となるので、 投資効果は1年で45%UP ということになります。 魅力的な投資です!

消費税の還付に失敗。20万返ってこないらしい。 – 坊主の14円でも太陽光まだやる日記

3kW867万円(税込) 太陽光発電ムラ仲間募集中! facebookグループ「再エネでエネルギー自給率200%を目指す太陽光発電ムラ」仲間募集中です! 太陽光投資家は「消費税還付」を利用すべき？メリット・デメリットを解説. facebookグループ「風力発電ムラ」立ち上げました 太陽光発電ムラ 投資研究所開設しました! 太陽光発電所の値付けお手伝いいたします 【セカンダリ物件】太陽光発電所の値付け・販売行います 残期間、売電量、終了までの事業計画、融資適格性、そして相場を評価して値付け・販売をお手伝いいたします。 【FIT法無料対応! 】みなし認定申請&看板設置無料の年次点検 改正FIT法対応が無料になる年次点検セット です。 「融資獲得サービス実施中!」 低圧向け スカイプ相談&資料雛形提供サービス 高圧向け 成功報酬型融資獲得サービス 【太陽光発電ムラセミナー動画】 ◼︎豪雪地帯で年商の4倍の融資を獲得した元銀行マンの交渉術 ◼︎実際の火災例から学ぶ太陽光発電所のリスクとその回避方法 ◼︎既存案件の認定取り消しも! 知らないと恐ろしい改正FIT法の落とし穴 3本セットは こちら « 前の記事へ 次の記事へ »

太陽光投資家は「消費税還付」を利用すべき？メリット・デメリットを解説

<給与所得者> 給与所得者の場合、給与以外に売電収入を含めた収入が20万円以上あるときには、会社の年末調整とは別に確定申告をして所得額を申告します。 一般家庭に多い4kWの太陽光発電の余剰売電では、年間20万円以上の売電収入になることは少ないため確定申告は不要なケースが多いですが、他に副業などで収入がある場合は合算すると20万円を超えてしまうことがあります。 売電収入-必要経費で計算し、20万円(年間)であるか確認しましょう。 売電収入以外にも給与とは別の収入がある場合は合算してください。 必要経費には、初期費用やメンテナンス費用、修繕費などが含まれます。 住民税 1月1日時点に住民票のあった市町村に、前年度に所得があった人は金額にかかわらず、住民税を納める義務があります。 住民税は、市町村民税と道府県民税のことです。 法人や個人事業主の場合は住民税の納付は不要です。 住民税は、以下の二種類を合算して計算します。 均等割…所得金額に左右されず、税率は一律で10%(市町村民税6%+道府県民税4%) 所得割…所得金額によって決まる 給与所得者の場合、給与支払い先に申し出れば計算をしてもらえ、給与から天引きされます。 固定資産税 動かせない資産に対して課税される固定資産税は、課税されるケースとされないケースがあります。 固定資産税=固定資産評価額×1.

昨年は発電所を2か所建設したので、2か所分の消費税還付が 受けられます。 当社顧問税理士は無償で申請してくれますので助かります。 決算後、1. 5ヶ月程度で支払われました。 驚いたのは、何の前触れもなく指定口座に約220万円が振り込まれて いたことです。 後日振込明細が届きましたが、先に振り込まれるとは予想外でした。 振り込まれないよりは数倍ましなのでいいのですが・・・。 ただ、この還付金がまるまる使えるとは思わないほうがいいと思っています。 この消費税還付を申請しているということは、仮に売上1000万円以下としても、 「消費税課税事業者」として申請しているので、以降3年間は「消費税免除事業者」 には戻れませんし、売上1000万円超過している場合も、「消費税簡易課税申請」は この先2年間できなので、いずれにしても、今後2~3年間は消費税を ごっそり支払うことになるからです。 ある程度キャッシュフローを確保しておなかいと、 支払い時に現金が不足してあせることになります・・・。 « 前の記事へ 次の記事へ » 執筆:kozo 電気に全く縁がなかったのに、第二種電気工事士の資格を取得し、合同会社を設立した上で、土地購入、発電所設置、メンテナンスを実施。様々なトラブルに巻き込まれながら悪戦苦闘する太陽光発電所オーナーの奮闘記。