最強の野菜スープ 作り方 - アンパンマン と はじめ よう たのしく たべ よう
超簡単!
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ファイトケミカルスープ|麻布医院【野菜スープ】|東京都港区麻布十番
とにかく簡単!味つけなしが基本です
材料(2人分<1日2〜3食として>)
にんじん …1本(約200g)
玉ねぎ …1個(約200g)
キャベツ …1/6個(約200g)
かぼちゃ …1/8個(約200g)
にんじん…1本(約200g)
玉ねぎ…1個(約200g)
キャベツ…1/6個(約200g)
かぼちゃ…1/8個(約200g)
作り方
玉ねぎは皮をむき、皮はだし用パックに入れる。にんじんは皮つきのまま、玉ねぎとともに小さく刻む。キャベツ、かぼちゃは食べやすい大きさに切る。
皮にもファイトケミカルが。玉ねぎの皮も捨てずに洗い、だし用パックに入れる。
大きな鍋(鋳物ホーロー製なら、ふたが重くしっかり閉じ、蒸気で必要な成分が逃げないのでおすすめ)にすべて入れ、 かぶるくらい の水(1. 5〜2Lが目安)を注ぐ。
強火 にかけ、沸騰したらしっかりとふたをする。吹きこぼれないよう 弱火 にし、約20分煮る。玉ねぎの皮はパックごと取り出す。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1. 2倍、700Wなら0.
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ハーバード大学式野菜スープ By井口美穂さんの料理レシピ - プロのレシピならレタスクラブ
以上、長くなりましたが今日はここまで。 いやぁ、1日2投稿は厳しいな。 ありがとうございました^^ ハーブファスティングの秘密もわかる 無料【脳セミナー】プレゼント中 綺麗道 もし 持って生まれた体質バランスが あらかじめわかるとしたら? やみくもに何でも手を出すよりも 自分を知って対処するのが一番「効果的」で「効率的」 気づいていないだけであなたにも もともと弱りやすい臓があるかもしれません。 【真の健康への道】はこちらからどうぞ
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ごきげんいかがですか? 綺麗道です。 あれ? 今朝、記事書いていなかったっけ?
健康効果倍増!
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アンパンマン と はじめ よう
0 本作品の配信情報は 2020/11/19 時点のものです。 配信が終了している可能性がございますので、現在の配信状況については各サービスのホームページもしくはアプリをご確認ください。 内容の不備を報告する
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アンパンマンとはじめよう!お食事編2 勇気りんりん!たのしく食べよう が視聴フルで配信・レンタルされているのは以下のサービスです ( 2020/11/19 時点)
1 動画配信サービスで取り扱っています。
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アンパンマンとはじめよう!お食事編2 勇気りんりん!たのしく食べよう の評価
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