腹筋 だけ やっ た 結果 - ブルベ夏♡神組み合わせ｜Addiction(アディクション)ザ アイシャドウ人気色 - 77Cosme
ってPCの前で固まってる時もありますが なんとかこれからも続けていきたいなぁ😊 ブログ書くのオススメですよ 日記は3日坊主の私でも、見てくれている人がいる!と思うと よし!書くぞ!ってなりますからね☺ 筋トレ と ブログ 50代にして初挑戦したふたつのこと 子育ても終わって、なーんか燃え尽きた感のあった私の 大きな楽しみになっています😁 これからもこのブログを読んで、クスッと笑ってくれたら 嬉しゅうございます❤
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腹筋トレーニングは毎日行ってよい? 腹筋を綺麗なシックスパックにしたい! 頑張ってるのに、腹筋が割れないし痩せません… 腹筋運動の加重に効果はあるの? 腹筋を分厚く、綺麗にしたい!
ひでてるです! 筋トレを始めて3か月もすると体に成長が見えてきて、筋トレがどんどん楽しくなってきます。 筋トレが楽しくて毎日ジムに行くのが楽しみ! もっと早く筋肉を大きくしたい!成長させたい! ○○みたい早くなりたい! と思うようになってきます。というか思います(笑) しかし、毎日筋トレするということは本当に効果的なのか? 毎日筋トレするとどういったことが起きるのか? この記事はそう言ったことがわかるようになっているので 特に筋トレ初心者、今から始めよう と思う人にはぜひ読んでほしい記事になってます。 この記事を読むことによって 毎日することによって起きるデメリット 正しいトレーニング頻度 休養の大事さ がわかります。 知ってるのと知らないのでは今後が大きく変わってきます。 【結論】 筋トレを毎日することはおすすめしません! 筋破壊と超回復によって筋肉は成長するのに対して毎日するということは筋破壊ばかりが起きてしまいます! ということは かえって逆効果 になってしまいます! 1ヶ月腹筋だけをやり続けたら体はどうなる？とんでもない結果に！？ - YouTube. しっかりと休養をとってやるのが筋肉をつける上で効率的です。 トレーニング頻度は目次から下のほうまでいってもらうとわかりやすく書いてあります。 毎日筋トレをしていた頃 筋トレを始めて3か月くらいしたときに体つきを見るとだんだん変わってきました。 そしてだんだん楽しくなってきてジムに行く回数も増やしていきました。 週2から週4と増やしていき、鍛えたところが筋肉痛になるのが効いてて気持ちいい!! と思うようになってきました(笑) ここから筋トレガチ勢の仲間入りしました(笑) 最初はいつまで続くかわからないので一回いくらという感じの市営のジムに通ってました。 初心者の方はいきなり月会費払っていくのもきついなと悩んでいる方はまずは市営のジムに通ってみることをおすすめです。 しかし、もっと筋肉をつけたいと思い、エニタイムフィットネスに入会しました。 エニタイムはマシン特化ジムで始めていったときは見たことない器具などあり、めちゃくちゃ興奮しました。 エニタイムおすすめです(笑) そこからさらに筋トレが好きになり、楽しくなってきて週6,7で通っていました。 最初は筋トレをやればやるだけ筋肉がつくからたくさん行こうと思って通ってました。 一か月くらいはほぼ毎日行ってましたが、そこである異変に気付きました。 その異変とは?
52は、ブルベ夏の涼やかな印象にぴったりの青みのパステルグリーン。 程よいパール感のあるテクスチャーで、目元を上品かつ爽やかに仕上げてくれます。 71は微細なラメが輝く濃いめのレッドブラウン。 そこまで赤味は強くないので、パステルグリーンとも相性◎ パステルグリーンの優しい色味を消さないよう、ブラウンは目の際に細く入れるのがポイント。 指かチップで境目を軽くぼかしてグラデーションにしたら、ブルベ夏タイプの爽やかさ引き立つアイメイクの完成!
ブルベ夏♡神組み合わせ｜Addiction(アディクション)ザ アイシャドウ人気色 - 77Cosme
68 Nostalgia ノスタルジア 68 ノスタルジアは淡いペールブラウン。 微細なパールが濡れたように輝きます♡ 迷った時はこのカラーを選んでほしいくらい、ブルベ夏さんにすごくおすすめのお色です。 80 Cry Baby クライベイビー 80 クライベイビーはシルバーパールを含んだグレイッシュなピンクカラー。 かわいいのに媚びてない、トレンドのくすみピンクです。 泣いたあとのような潤んだ目元になれちゃいます♡ 81 Londolozi ロンドロジー 81 ロンドロジーはアンティークなローズカラー。 赤みのあるブラウンなのでブルベさんでも使いやすいお色です。 抜け感のある大人っぽいブラウンメイクをするなら81 ロンドロジーで決まり♡ 88 Danger デンジャー 88 デンジャーはマットなバーガンディカラー。 赤みのあるカラーなので見た目よりも使いやすい色です。 締め色として少し使うとお洒落に仕上がります♡ まとめ ブルベ夏さんにぴったりのアディクションのアイシャドウまとめでした♡ どれもブルベ夏さんの魅力を底上げしてくれるカラーばかり! どのカラーを選んでも組み合わせができるものばかり選びましたので、ぜひお好みのカラーでパレットを作ってみてくださいね☺︎ なな( @77__cosme)でした♡ よく読まれている記事
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こんにちは、きなこです。 今回はかなりいまさらなのですが、 アディクションのアイシャドウ を紹介したいと思います。 ブルベにおすすめの4色 を厳選しました! アディクション ディレクター交代の衝撃 アディクションのアイシャドウ大好きなんです。 99色もあるからなかなか選ぶのが難しいですが、他のブランドにはないようなくすみカラーが多くて見てるだけで楽しい。 昨年3月ごろアディクションのディレクター交代のニュースが流れ、コスメ界隈はかなりざわつきました。 アディクションのディレクターだったAYAKOさんが退任し、今春から新ディレクターであるKANAKOさんのコレクションが発売されています。 2020春コレクションはこんな感じ。鮮やか。 それに伴い、2年ほどかけて徐々に現在発売されている商品がリニューアルされていくそうです。 そう、つまり今発売されている商品は 長くてもあと2年で廃番ってこと !!
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こんにちは、なな( @77__cosme)です☻ 今日は人気アイシャドウ、ADDICTION( アディクション ) ブルベ夏 さんにおすすめの色のご紹介です♡ ザ アイシャドウは単色シャドウですので、組み合わせは無限大! おすすめの 組み合わせ をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね♡ ▼人気色10選はこちら ADDICTION(アディクション)人気カラー10選!おすすめの組み合わせなどご紹介! イエベ・ブルベ別ADDICTIONのザ・アイシャドウの人気カラー10色スウォッチ・徹底レビュー! 続きを見る スポンサーリンク ブルベ夏さんにおすすめ人気色 04 Cigarette(シガレット) 04 シガレットはピンクパールがぎっしり詰まったアイボリーカラー。 ピンク色が入ることで白浮きすることなく肌になじみやすくなっています♡ ハイライトとして目頭にちょこんと置くと立体的な目元になれます! ブルベ夏♡神組み合わせ｜ADDICTION(アディクション)ザ アイシャドウ人気色 - 77cosme. アディクション 15 Age of Innocence エイジオブイノセンス 15 エイジオブイノセンスはマットカラー。淡いペールピンクです♡ マットなので甘すぎることなく、大人かわいい目元になれちゃいます。 アディクション 19 9 1/2 ナインアンドハーフ 19 ナインアンドハーフはパールが詰まったピンクベージュ♡ 微細なパールで、艶のある濡れたような目元を演出できます。 22 Dusty Rose ダスティローズ 22 ダスティローズはグレイッシュなローズカラー。 マットなのでかわいすぎることなく、抜け感のあるピンクメイクをしたい方にすごくおすすめ♡ 個人的に一番お気に入りのカラーです! 34 Pink Sky ピンクスカイ 34 ピンクスカイはライトピンクのパールカラー。 シルバーパールで艶っとした質感のお色です。 涙袋にのせるとナチュラルに潤んだ瞳になれちゃいます♡ 38 Concrete Jungle コンクリートジャングル 38 コンクリートジャングルは光沢のあるパールを含んだ青みグレー。 グレーカラーはブルベ夏さんにもってこいのお色♡目元にのせると肌の透明感がぐっと増します。 39 Yesterday イエスタディ 39 イエスタディはパールが入ったラベンダーグレー。 ピンクパールが入っているので冷たい印象にならず、かわいい目元になれます♡ ラベンダーカラーはブルベ夏さんがとくに得意な色なので、肌が綺麗に見える効果も。 61 Chocolate Factory チョコレートファクトリー 61 チョコレートファクトリーは名前の通りミルクチョコレートのようなカラー♡ マットなので締め色としても使いやすいです。 ブラウンが鬼門のブルベさんでも使える優秀なブラウン!
さらに 濡れているような艶が出る のでお気に入り!これも1つで仕上がるので急いでいるときにもぴったり。 ノスタルジアはこちらでも紹介中。 まとめ ブルベにおすすめのアディクションの4色紹介しました。 他にも019のナインアンドハーフ(ピンクベージュ系)とか041のアフターアワーズ(ラベンダー系)とか他にもたくさん気になる色があるのですが、他のブランドのアイシャドウも気になるし新商品はどんどん発売するし、なかなか手を出せないという贅沢な悩みを抱えています。 いつ廃番になるかわからないのでもし気になる方はお早めにチェックしてみてください! デパコスではディオールも大好きです。