2食べる純炭きよら通信vol. まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ. 26(2021. 8月号) いつも食べる純炭きよらをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。 きよら通信担当のゆっきーが、腎臓病お役立ち情報をお届けします(*^^)v ☝おしっこのお悩みはありませんか? お客様とお電話していると、おしっこの話題になることがよくあります。 内容のトップ3は、尿が泡立つ、尿が出ない、夜間の頻尿 です。 尿検査で異常がある場合は、原因を精査する必要がありますが、病院にかかるほどじゃないけど、これってどうなの?という疑問をまとめました。 ☝おしっこの泡が気になる? お電話で「尿が泡立つので心配だ」というお話をお聞きします。 尿にタンパク質や糖が増えると泡立ちが顕著になるので、腎臓病の悪化や糖尿病が心配になりますよね。 でも、おしっこを我慢していて勢いよく尿が出た時や、脱水状態で尿が濃くなっただけでも泡が立ちやすくなります。 ですので、尿の泡立ちだけで病気を判断せずに、心配な時は後述のドラッグストアで買える尿試験紙で、タンパク質や糖をチェックしてみて下さい。 ☝おしっこが出ないというお悩み 正常な排尿量は1日に1~2L、排尿回数は日中で4~7回程度、夜間は0~1回程度とのこと。先日、「尿が出ない」とおっしゃっていた80代のお客様から「1日にペットボトル1本500mlも水分を取っていないな~」とお聞きしてビックリしました。尿の量や回数が少ないなと感じるときは、(むくみがなければ)1日1.

おやつは「3時」より「食後」に食べるといい理由 - ニュース・コラム - Yahoo!ファイナンス

ダイエッターの皆さん、ダイエットを続けるのって大変ですよね。 色々なダイエットに手を出し、ダイエットジプシー状態になってはいませんか? 世の中には脂質制限ダイエットや、置き換えダイエットなど様々なダイエット法が溢れています。 どれも制限が厳しかったり、早々に飽きてしまったりするので、なかなか効果が出るまで続きません 私も様々なダイエットに挑戦しては失敗してきました。 ですが、「糖質制限ダイエット」だけでなんと半年間でマイナス10kgを達成! ビーツの栄養素がたっぷり欲しい時に知っ得こと | 女子の「谷欠」道. あまりの効果に自分でもびっくりしてしまいました。 どうしてこんなに短期間で痩せられたかというと、糖質制限ダイエットが簡単で誰でも真似できるものだったからです。 今日は皆さんに糖質制限ダイエットの具体的な方法や、向いている人、また食事のポイントについてお伝えします。 糖質制限ダイエットを実践すれば、短期間で理想的なボディに近づけます。 自分に自信がついて、人生がもっと楽しくなりますよ! 効果を実感するための正しい糖質制限ダイエットの方法 糖質制限ダイエットで効果を出すためには、正しい方法を守る必要があります。 正しい方法を守る理由は、間違った方法でダイエットを行うと、身体に支障をきたす場合があるからです。 では正しい糖質制限ダイエットの方法とはどのような方法なのでしょうか。 まず、 しっかりと食べる という事です。 「え? !食べていいの?」と思われた方もいらっしゃるかもしれませんね。 でも糖質制限ダイエットではきちんと食事をすることが大切なのです。 なぜかと言うと、ダイエットのために極端に食事を制限すると栄養失調になるからです。 栄養失調になると脂肪は確かに減りますが、同時に筋肉も減ってしまいます。 筋肉は脂肪を燃焼してくれる大切な部位です。 筋肉が減少することで、痩せにくい体質を作ってしまいます。 一般的な制限ダイエットの効果が出ない理由は、痩せにくい体質にあります。 糖質制限ダイエットは栄養失調を回避することで、筋肉量を保持した痩せやすい体質を目指すのです。 筋肉を作り、維持するためにはたんぱく質が必要です。 たんぱく質補給のために摂取したい食品にはお肉やお魚が挙げられます。 良質なたんぱく質を多く含有しており、吸収効率も優れているからです。 でも、お肉やお魚だけだと料理のバリエーションが少なく、飽きてしまいますね。 他にも豆腐や納豆などの大豆製品、たまごなどはたんぱく質が豊富な食品です。 特に卵は「食べるプロテイン」と呼ばれるほどの完全栄養食なので、ぜひ積極的に食べてみてください。 糖質制限ダイエットの際は、たんぱく質が効率よく摂れる食品を意識的に摂るようにしましょう!

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睡眠の質を下げてしまうと言われても、寝る前にお腹が減ってしまうこともありますよね。 どうせ食べるのなら、美味しく楽しく食べたいもの そこで、夜食を食べて睡眠の質を下げないコツについてご紹介していきましょう。 夜食は糖質制限のものを食べよう! 夜食を食べる際におススメなのが上でも書きましたが、糖質の低いものを摂るようにして血糖値をあげすぎないようにすることが睡眠の質を下げないコツです。 おやつやインスタント食品などは、少量であっても糖質が多いものがたくさんあります。 少しだから大丈夫と思っても、スナック菓子などは少量で驚くほど糖質が高いです。 ポテトチップスの糖質量は何g?何枚なら糖質制限中でも食べていい?

まぁちゃんダイエット成功14キロ痩せのコツ

カロリー、脂質、糖質、塩分の表示がされているので高血圧の方も安心して食べられます。冷凍でくるので調理もいらず簡単!夜食にもぴったりです!メニューや食数、配達の間隔を選べるので食べなきゃいけないというプレッシャーもなく、自分のペースで続けられます。 そもそもなんで太るの? 単純に消費されるカロリーよりも多く、カロリーを摂ってしまうと太ってしまいます。カロリーは運動など体を動かすことや、代謝で消費されますが、極端に摂取カロリーが減り、空腹時間が長時間続くと筋肉を分解してしまい、代謝が落ち痩せにくくなります。近年では肥満になるのはカロリーの過多だけが原因ではないと言われています。その原因の一つが「糖質」です。 糖質って何なん?カロリーと何が違うの? 糖質は炭水化物から食物繊維を取ったもので、多くの食品に含まれています。糖質は体内で優先的に燃焼され、体内に糖質がなくなると脂肪の燃焼が始まります。筋肉を残して体脂肪を減らしながらダイエットをしたい人はカロリーよりも糖質を気にすることが大切です。カロリー制限のダイエットと糖質制限のダイエットを比較すると糖質制限の方が空腹感が少ないので、カロリー制限ダイエットに失敗した人でも成功しやすいのが特徴です。 糖質制限ダイエットは、 1日の糖質量を70g~130g以内に抑えます。 現在の過ごし方とダイエットのルール 現在の過ごし方 現在、朝は食べずに昼と夜に食べています。昼はウーバーイーツで寿司や丼ものを頼むか、コンビニでコーヒーとサンドイッチを買うかの二択。夜は外食か自炊です。外食は焼肉か寿司か餃子の王将。自炊は決まりはないですが、刺身と枝豆を週2くらいで食べています。 ほぼ毎晩ビール500mlを2本飲んでいます。特段いっぱい食べているわけでもないのですが、コロナ禍前と比べてかなり太りました。ちなみにこれが現在の体重。コロナ禍前は49㎏でしたので6㎏以上増加しています。我ながらかなりヤバイ体重です。 スタートはこんな体型です。腕やお腹周りにたっぷり脂肪がついてます。 ダイエットのルール 目標: 目標はとりあえず50㎏を切ること! おやつは「3時」より「食後」に食べるといい理由 - ニュース・コラム - Yahoo!ファイナンス. 期間: 長期間ダイエットを続ける自信がないので期間は2週間! 食べる量: 今までと変わらず1日2食を食べる。2食分を ナッシュのお弁当 に置き換えます。 その他: お酒以外の飲み物はジュースでもなんでも飲む、運動はしない、間食はしない、友達からのごはんの誘いには行く。 ダイエットとしてはかなり緩いルールですが目標達成を目指して頑張ります!

この記事では 抑(そもそも)サプリ について、効果的な飲み方や実際に飲んだ私の口コミを紹介します。 結論から言うと、そもそもサプリは食事の前に飲むことが大事! 毎日飲み続けることで、ダイエットサポートになりますよ♪ 公式サイト での購入がお得ですが、抑(そもそも)サプリを実際に飲んだリアルな口コミを知りたい方はぜひ読んでいって下さいね。 ※痩せたくない人は見ないでください※ 抑(そもそも)サプリの最安値は公式サイトで! \初回限定約83%OFFキャンペーン中!/ 抑(そもそも)サプリはいつ飲むの?効果的な飲み方やコツを伝授! 一番たくさん食べる食事の前に飲む 1日2粒を目安に飲む 噛まずに水もしくはぬるま湯で飲む そもそもサプリの 効果的な飲み方としては、食前に飲むと良いんです! 抑サプリに含まれる『ターミナリアベリリカ由来没食子酸』には 食事の脂肪や糖の吸収を抑え、食後の中性脂肪や血糖値の上昇をおだやかにする機能 肥満気味な方の内臓脂肪とBMIを減らすのを助ける機能 が報告されているので、食前に飲むことが推奨されているんですね。 特に 1日のうちで一番たくさん食べる食事の前 を選ぶと良いでしょう。 somosomo(そもそも)サプリは一度にたくさん飲んでも効果が増すわけではありません。 早く痩せたいからと言って過剰摂取しても意味が無いですし、逆に体に悪い可能性もあります。 毎日コツコツと継続することのほうが大事なので、1日2粒を守ってくださいね。 また、鉄の吸収を阻害する可能性がありますので、貧血のお薬を服用している方は医師又は薬剤師に確認してからにしましょう! しっかり継続するためにも、公式サイトにはお得なコースが用意されていますので、うまく活用すると良いですね。 抑(そもそも)サプリは公式サイトがお得! 本音の評価!抑(そもそも)サプリを数週間使った効果と感想を紹介します! リモートワークのおかげですっかり太ってしまいました‥。 できることから始めたいと思い、手軽に摂れるサプリメントの抑(そもそも)サプリを購入! 実際に試した私の感想を紹介します。 抑(そもそも)サプリを飲んで数日の感想:小粒で負担にならない♪ 抑(そもそも)サプリを使用して数日が経ちました。 小粒のサプリメントなので、飲む時も負担になりませんよ。 たくさん食べる食事の前に飲むといいようなので、 夕食前に飲んでいます。 1日2粒だからストレスも無いですね。 せっかくなので、ストレッチも始めてみようと思います。 抑(そもそも)サプリを飲んで数週間の感想:外食時もササッと飲める!

!昨日まで悶絶しながら風呂場でお湯を掛けながらガーゼを剥がしていたマツモトマコトです。 また、圧迫の際のガーゼは傷にくっつかないような素材が望ましいです。せっかく止血をしても、ガーゼをはがすときにくっついていると再出血するためです。表皮剥離で止血できない程度の出血はほとんどないかと思いますが、止血困難や表皮 くっつかないガーゼの通販はケンコーコム。送料無料商品、お買い得商品、人気の商品も充実!医薬品や大容量商品のまとめ買いもおまかせ。 くっつかないガーゼの通販なら、ケンコーコム 傷口のガーゼが取れない場合の痛くない剥がし方とくっつか.

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今回のオリンピック、日本勢が金メダルラッシュと快進撃を続けているので、結構行けるんじゃないかと予想しています。 私は柔道事情はそこまで詳しくはないので私の予想なんかあまりあてにならないと思いますが、皆さんはどう思いますか? 父に聞いたら、「大将にあたる100キロ超級が今日の試合でイマイチだったから、まだ分からない。団体戦でも最重量級の選... オリンピック 医療機関でのPCR検査は、コロナウイルス感染症だと疑われる症状が出た場合のみしか実施して頂くことは出来ないのでしょうか? 病気、症状 傷口にガーゼがはりついた場合は放置していれば自然に取れますか? 昨日、犬に噛まれて指を切り、病院に行ったところ消毒してガーゼを巻いていただきました。 そのガーゼが、傷口にくっついて痛くてとてもはがせません。 傷自体は重くない普通の切り傷のため再度の通院の必要は無く、また化膿止めの錠剤もいただいて飲んでいるので化膿の心配はなさそうです。 帰省中の怪我だったため同じ病院にはもう行け... 病気、症状 濃厚接触者 になりました。家族の1人が陽性。 この場合自分もバイト出勤はしない方がいいんですか? 病気、症状 サイトメガロウイルス感染症に、50歳を過ぎてかかったのですが、 この病気は1度かかっても、またかかるリスクは有るのでしょうか? 病気、症状 先ほど木登りをしたら、写真のように赤くかぶれ?ました。 水で洗って消毒液をかけましたが、皮膚科へ行くべきでしょうか? その傷、消毒する?しない? – 仙台徳洲会病院. まだ痒みはありません。 気にはアリも沢山いました。 よろしくお願いします。 病気、症状 強オピオイド(モルヒネ・フェンタニル・オキシコドン・タペンタドール)について質問です。 この4種類のオピオイドで管理が困難な症例にメサドンを考慮するんですか? 病気、症状 高校生女子です。乳首が痒いです。薬を塗る以外に何か方法はありますか? 病気、症状 最近左肩甲骨、左みぞおち?心臓付近が痛くてズキンと痛むので病院に行きたいのですが、何科に行けばいいんでしょうか? 1ヶ月前からなってて多い時は一日に2回 酷い時は呼吸がしずらいです、大きくしよるとビリビリ ズキン!って感じがしてうまくできなくて… 家にいる時はならないんですがよく職場でなるのでいつか悪化して迷惑かける訳にもいかず…。 本当は痛くなった日に行きたいのですが平日で仕事終わるのも遅く行けなくて… 休みの日もあんまり時間なくて行けないのですがどうしたらいいんでしょうか?… 病気、症状 中学生です。 釣りをしてて、帰ってる途中から、お腹が痛いです。 お腹を壊すものも食べてないはずです。 あ、でも、6時間くらい日光に当てた水は飲みました。 それが原因ですか?

その傷、消毒する?しない? – 仙台徳洲会病院

病気 - ガーゼが傷口にくっつかないようにしたい 先日自転車で落車し擦過傷を負った際に、「ゲンタシン」という軟膏を処方していただきました。 これを塗るとガーゼが傷口にくっつきにくいので、小さな擦過傷が.. 質問No. 848175 傷パッドの代わりにワセリンを厚く塗ってくっつかないガーゼで覆ってもOK。 消毒薬は使用しません。 消毒をするとばい菌を一時的に殺菌することは出来ますが、殺菌効果は一時的なものですぐに効果がなくなってしまったり、正常な皮膚の細胞も痛めつけてしまいます。 ガーゼが傷口にくっつかないようにしたい -先日自転車で落車し. 先日自転車で落車し擦過傷を負った際に、「ゲンタシン」という軟膏を処方していただきました。 これを塗るとガーゼが傷口にくっつきにくいので、小さな擦過傷が絶えない私は重宝しているのですが、処方箋がないともらえない薬だと思うんで、市販薬でこれの代わりになるものを探してい. 新しい傷のケアの考え方 (あくまでも一般的な応急処置となります。重大な汚染創や、 多くの異物混入がある場合は除く。) ここ数年で傷のケアに対する考え方や治療法が大きく変化を遂げました。これまでは、擦り傷でも切り傷でも、まず消毒して、清潔なガーゼを当てて早く瘡蓋を作る. ヨードチンキで患部を消毒して、外科の近所にある薬局で売っている『 傷にくっつかない厚手のガーゼ 』を当ててください。ガーゼの交換は日に1〜2回程度(滲出液が多いようならば回数を増やす)。 傷口にガーゼがくっつかない方法 | 動画とニュース 『傷口にガーゼがくっつかない方法』の関連ニュース 子どもの傷に湿潤療法 消毒不要、かさぶた作らず治す:朝日新聞デジタル 朝日新聞子どもの傷に湿潤療法 消毒不要、かさぶた作らず治す:朝日新聞デジタル - 朝日新聞 手作りマスクに滅菌ガーゼ「やめて」 SNSで懸念... 傷口にガーゼがくっつかない方法 | Links 日本. メーカーも「必要ない. 気になったけど、お風呂上がりまで今までのように水に付けないように気をつけて入浴し、その後ガーゼを剥がした。 ガーゼを剥がした頃はこんな感じ。 ガーゼを剥がしたところは今までテープなどで巻かれていたせいか、細くなっている気が 傷口(火傷)がガーゼにくっつく | 病気のQ&A 解決済み. ガーゼが傷口にくっつかないようにしたい 先日自転車で落車し擦過傷を負った際に、「ゲンタシン」という軟膏を処方していただきました。 これを塗るとガーゼが傷口にくっつきにくいので、小さな擦過傷が絶えない私は重宝しているのですが 傷が表皮にとどまり、真皮は損傷を受けないやけどです。皮膚が赤くなる「発赤」と「浮腫(むくみ)」が現れます。受傷時には強い痛みを伴うものの、通常2~3日で自然治癒します。Ⅰ度熱傷の場合、跡(瘢痕)は残らないことがほとんど キズ処置 | 白十字株式会社 白十字「キズ処置シリーズ」ブランドページ。医療品質を備えた、救急絆や包帯などのキズ処置シリーズ製品をご紹介します。 キズ処置シリーズ『キズのしょち松さん』キャンペーンを開始しました。 ガーゼが傷口にくっつかないようにしたい 先日自転車で落車し擦過傷を負った際に、「ゲンタシン」という軟膏を処方していただきました。 これを塗るとガーゼが傷口にくっつきにくいので、小さな擦過傷が絶えない私は重宝しているのですが、処方箋がないともらえない薬だと思うんで.

ガーゼが傷口にくっつかないようにしたい -先日自転車で落車し擦過傷を負った- | Okwave

トップ > ドレッシング材 創傷被覆材 > 商品で探す(あいうえお順) > ま-も行 > め メロリン > メロリンガーゼ 66974933(滅菌) 10cm×10cm 1箱(10枚入) (即日出荷) メロリンガーゼ 66974933(滅菌) 10cm×10cm 1箱(10枚入) (即日出荷) 前の商品 次の商品 特長 メロリンガーゼ 66974933(滅菌) 10cm×10cm 1箱(10枚入) ユニークな三層構造をもつ非固着性ドレッシングです。 三層構造の材質と役割は次のとおりで、ガーゼにはない機能性を発揮します。 1. 創接触面:多孔性ポリエステルフィルムで、滲出液を素早く吸収し適用部への固着を防ぎます。 2. 吸収層:コットン/ポリエステル繊維で滲出液等を吸収・保持し漏れにくくします。 3.
こんにちは、看護部スタッフです。 皆さんはちょっとしたすり傷、切り傷、やけどなど、どのように手当てしていますか?

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80代のおばさんが毎年チェックで綺麗にまっすぐ伸びていた自分の毛細血管だったのに、ワクチンでぐちゃぐちゃになってしまったのを見て、あれーってショックをうけていた記事を読みました。 そういう変化を顕微鏡で見たり、チェックしたりできないのですか? 血管が脂質ナノ粒子で油で汚染された状態になると、もう元に戻らないと言うのを読みました。 事実ならこれほど辛いことはないです。 病気、症状 高校生女子、陸上部です。 今年は凄く暑いですねー。なので沢山汗をかくじゃないですか。大量に汗をかくので臭くなるんですよね…。身体は汗拭きシートで拭いたり、午前と午後の間に着替えたりして匂いを防げるのですが、頭はどうしても臭くなってしまうんです…。何か頭の匂い対策でおすすめの方法はありますか?電車で通っているので頭の匂い、どうにかしたいなーって思っているんです。 よろしくお願いいたします! マラソン、陸上競技 コロナウィルスの濃厚接触者について質問です。 家族が濃厚接触者となりましたが、その場合は私も濃厚接触者となりますでしょうか?それとも家族の陽性が確認されてから濃厚接触者になりますでしょうか? お分かりの方がいましたら教えて下さい。 宜しくお願いします。 病気、症状 私の父がコロナに感染してしまいました。56歳です。高熱が続いた為、病院に行きPCR検査したところ陽性でした。自宅療養だったのですが本日入院することになりました。単身赴任なので1ヶ月程会ってないのですがこのま ま会えなくなるかもしれないと心配でたまりません。このまま亡くなってしまう可能性はあるのでしょうか? 病院、検査 19歳です 1ヶ月前ぐらいから耳垂れ、耳漏が酷いです ぼたぼた耳から出て固まってまた耳をかまって血が出る繰り返しです。最近は耳鳴りもしてきました。 病院へ行った方がいいですか? メロリン特集|医療材料の通販サイト メディカルスマイル ウェブ. 病気、症状 コロナワクチンについて数年後に副反応が出る可能性があるみたいなことで、打たない人もいるかと思いますがmRNAは非常に壊れやすく、すぐに壊れるみたいですし、免疫反応による副反応については、重いものほど早く出 るという長年の経験則から数年後に出たとしても軽症であろうと推察しますがどうなんでしょうか? 病気、症状 起こりもしないことを想像してしまう。 同じことを考えてしまう方やどうしたら改善される、もしくは治った、また何かの病気のひとつに当てはまるか教えていただきたいです。 私は10年くらい前、小学生くらいの頃から毎日1日1回は不安なことを考えてしまいます。 外にいても家にいても誰かに刺されたら、拳銃で打たれたら、燃やされたら、グロい表現ばかり考えてしまいます。その他にもここで大声を出したらどうなるのかな?とか笑い始めたらどうなるのかな?なども考えてしまい、実際やってみたくてうずうずしてしまった時も多々あります。 正直自分が自分じゃないような気がして怖いです。 想像をしてしまうのにホラーやパニック、グロ系や喧嘩などの含まれてるテレビや映画などは一切見れません。家族が見ていても部屋にこもって耳を小刻みに押したりして聞こえないようにしています。ストレスがすごく溜まってしんどいです。 何かアドバイスをいただけたら幸いです。 病気、症状 鼻ってつまみつづけたらでかくなりますか?

M7枚JANコード:4973560073318 L 7枚JANコード:4973560073325 一般医療機器 綿状創傷被覆・保護材 ❶傷口の汚れを水道水や生理食塩水で洗い流してください。 ❷水分を取り除き、表面の穴あきポリフィルムを破らずに傷口へ吸収面(白側)を当て、 医療用テープ等で固定してください。 ❸滲出液の量に応じて、1日1回から2回程度交換してください。 褥瘡(床ずれ)は、在宅ケアをつらいものにしてしまいます。 できてしまったらどのようにして治すのか。 医師の塚田邦夫先生に伺いました。 塚田 邦夫(つかだ くにお) 富山県高岡市生まれ。79年群馬大学医学部を卒業。 同年、東京医科歯科大学第二外科入局。 88年アメリカ合衆国クリーブランドクリニックの大腸直腸外科にて 大腸外科・腸疾患・ストーマケア・創傷治癒について研修。 91年富山医科薬科大学(現 富山大学)第2外科に籍を移す。 97年高岡駅南クリニック開業。 褥瘡は、どのような人にできますか? 褥瘡は、「床ずれ」ともいい「傷」の一種です。 自分で動くことができず、栄養状態が悪い人にできやすいですね。 要介護状態の人が風邪や肺炎で食欲がなくなり、寝ている時間が長くなった際にも、あっという間にできることがあります。褥瘡ができやすいのは、寝ているときなどに体の下で圧迫される所で、特に骨が出っ張っている部分です。皮膚の奥で進行するので、発見が遅れがちになり、気がついたときにはかなり悪化しているケースもあります。 褥瘡は、本人や家族に何をもたらしますか? 本人にとっては、とても痛い。しかも、その痛さを訴えられない人が褥瘡になりやすいのです。 家族は、傷のひどさにショックを受けるでしょう。 調べると介護の方法が原因だと分かるので、自責の念にかられるかもしれませんね。 褥瘡は介護をする人がどんなに注意をしてもできてしまうことがあります。 在宅介護では「できて当たり前」と思って、「専門職と一緒に治す」「やってはいけないことをやらない」、この2点が治すためのポイントです。 専門職と一緒に治すメリットを教えてください。 早期発見が難しい褥瘡も、訪問看護師なら発見を早めて手を打つことができますし、予防と治療についても、心強いパートナーになってくれます。 福祉用具の専門家に相談すれば、予防と悪化の防止に効果的な「体圧分散寝具」や「圧迫やズレを逃がすグローブ」などを教えてくれます。 栄養状態を良好に保つには、管理栄養士や訪問看護師に相談するといいでしょう。また、歯科医、歯科衛生士、言語聴覚士も大切な口腔ケアの力になってくれます。このように専門職と協力すれば、褥瘡をスピーディーに治すことができるのです。 では、「やってはいけないこと」とは どういったことでしょうか?

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