体重 減っ て 体 脂肪 増える - 「赤葦」の小説・夢小説検索結果（263件）｜無料ケータイ夢小説ならプリ小説 Bygmo
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ダイエットの筋トレをしてる時、体脂肪が増えた理由とは？ | Xframephysique
頑張って下さい! 🙂 何でも大丈夫 2009年11月23日 02:03 その「銭湯にある体組織計」は、まじない師みたいなもんです。 正確だと思ってはいけません。 正確性を望むなら、CTで体中を輪切り撮影して、脂肪と筋肉の断面積を積算比較するといいでしょう。 件の銭湯にある体組織計なるものは、推測ですが、足の裏と手で持つところに電極がある体重計ではありませんか? ダイエットの筋トレをしてる時、体脂肪が増えた理由とは？ | XframePhysique. そうであれば、それは「体の電気伝導性」を測っているだけです。 体の電気伝導性は脂肪が多い場合と筋肉が多い場合で異なることは確かですが、それがどういう相関関係にあるかは一概に言えません。 もし電気伝導性で脂肪と筋肉の比率を正確に測りたければ、電極と電極の間に「測定したい筋肉と脂肪をミンチにかけたものを充填」しなければなりません。つまり、生身の人間では、測定は不可能なのです。 そういう簡易過ぎる測定器の値に一喜一憂してはいけませんよ。 自分で、皮膚をつまんで皮下脂肪の厚さを測る、筋肉の力こぶを写真に撮るなどで比較するほうがよっぽど正確です(絶対量はわからないが、測定開始時からの相対量はわかる)。 トピ内ID: 9598279967 gravity 2009年11月23日 03:33 運動は十分過ぎるほどされていると思うので。 (1)カロリー足りていますか? 運動で基礎代謝を増やして摂取量は抑えそのカロリーの不足分の積み重ねで減量するのは大原則ですが、不足分の差が拡大してくると体は生命の危機を感じて現状維持のためのスイッチが入ります。代謝増加の最大原因は筋肉なので筋肉量を元に戻そうとします。運動で代謝が増えたら、摂取量もスイッチが入らない程度にちょっと増やす。不足分を極端に大きくしない。 (2)たんぱく質取っていますか? 筋肉の元はたんぱく質なので、摂取量が少ないと筋肉ができません。筋肉維持にも必要。 (3)炭水化物足りてますか? 糖は脳の活動に必須なので、不足すると何とかして体内で作り出そうとします。体には筋肉を分解して糖を生み出す機能があります(糖新生)。 (4)脂肪は脂肪にしかならない 脂肪は体の非常食なので、減量時には無意識のうちに油ものが欲しくなることも。調理のために使われる分で、思っている以上に油分を取ってしまうことも多いです。非常食はすぐに無くなっては困るので簡単には消費されにくい。減量時は特に。脂肪分の少ない食材や調理法に。 トピ内ID: 9725576009 1630 2009年11月23日 10:57 トピ主です。皆様、アドバイスをありがとうございます!
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身長178センチ、体重83.
今日:83 hit、昨日:231 hit、合計:239, 833 hit 小 | 中 | 大 |. 俺には彼女がいます。 クールで美人で大人っぽいけど 2人きりの時は、隙あらば甘えてきます …まあ、いわゆる、 "クーデレ" ですね. ● attention ▹▸ not パクリ ▹▸ 短編集ぽいけど、話は繋がってます ▹▸ 良ければ他の作品も暇つぶし程度にどうぞ 笑 青城名物のケンカップルは憎めない【及川徹】 影山夫婦がラブラブすぎる件について etc..... ▽ クーデレが上手くかけるかはわからん← ▽ 楽しんで貰えたら嬉しいです ~ ▽ 更新ペースは不定期…?. 執筆状態:完結 おもしろ度の評価 Currently 9. 94/10 点数: 9. 俺の彼女はクーデレちゃん【赤葦京治】 - 小説/夢小説. 9 /10 (355 票) 違反報告 - ルール違反の作品はココから報告 作品は全て携帯でも見れます 同じような小説を簡単に作れます → 作成 この小説のブログパーツ 作者名: 美雨 | 作成日時:2020年7月19日 22時
赤 葦 京 治 彼女的标
─ 群青 紺。@環愛してる フォロワー限定 34 59 2021/07/15 恋愛 夢小説 連載中 その一言が言えない。【ハイキュー】 ─ CHOCOMIL🍫🍼@低浮上 フォロワー限定 10 27 2021/06/02 恋愛 夢小説 連載中 隣の部屋の赤葦くん ─ をかし🍭 お隣さん、どんな人なんだろう タイトルが赤葦だけど、落ち不明です 5 6 2020/09/13 ノンジャンル 連載中 妖と神隠し ─ 朧月:月夜桜 赤葦と白布(角名)が異世界飛ばされます。 1 1 2021/06/20 恋愛 夢小説 連載中 梟谷の園児 ─ える😁 梟谷高校の1年生! 高校生なのに子どもっぽくて可愛がられ系 赤葦や木葉さんに木兎さん!その他いろいろに可愛がられてみません? 165 307 2021/02/07
赤 葦 京 治 彼女组合
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赤 葦 京 治 彼女总裁
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