ニート が 筋 トレ した 結果 / Ios版『シヴィライゼーション Vi』Faq &Ndash; 2K Support
425 ID:JdV67vK80 >>26 ヒョロかったけど週3くらいで1年くらい通い続けたら普通にがたい良くなったわ 19: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 21:59:38. 286 ID:SBJjMTaO0 なんだかんだトータル400を半年で越えたのは誇れると思う まあ頻度がおかしいから他の人と比べようがないんだが 20: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 22:00:22. 727 ID:JdV67vK80 筋肉はそう簡単にでかくならないっていうけど 地道に続けてると普通にでかくなってくるよな 継続は力なりってことだな >>20 それな、狂気的にアホほどやるとマジ馬鹿でかくなるし重量あがるぜ 31: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 22:08:13. 626 ID:AVksyIvk0 なんでそんな努力できるのにニート? 37: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 22:11:37. 046 ID:SBJjMTaO0 >>31 自分がしたいからすることは努力じゃないから出来るんだよ 34: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 22:09:56. 636 ID:JdV67vK80 筋肉つけるとマジでふとりづらくなるよな 炭水化物ガーッと食ってもむしろ筋肉がパンパンになるかんじあるもん >>34 わかる 脂肪が無くなっていくけど変わりに筋肉が膨らんでくる 筋肉ってモチモチなんだよな 45: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 22:18:30. 501 ID:ETJOx8+rM なんさい? 52: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 22:22:41. 423 ID:SBJjMTaO0 >>45 20代の前半から半ばのどれか 80: 名無しダイエット 2019/03/26(火) 23:37:08. 初心者がやりがち…「間違った筋トレ」の恐ろしいデメリット（幻冬舎ゴールドオンライン） - Yahoo!ニュース. 453 ID:bmUHO2Gs0 減量するしたらモテそう 引用元: 「筋トレ・腕」カテゴリの最新記事 「ジム」カテゴリの最新記事 タグ : ニート 半年 筋トレ した結果 メモ ↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑ 本日の注目トピック お勧めサイトの最新ニュース 管理人おすすめ厳選記事!! スポンサードリンク TOPイラストでお馴染みのキャラクター 『猫ふとし』のLINEスタンプ公開中!
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初心者がやりがち…「間違った筋トレ」の恐ろしいデメリット（幻冬舎ゴールドオンライン） - Yahoo!ニュース
痩筋力: 確実にやせる筋トレ術 - 石井直方 - Google ブックス
225 ID:btR56OMi0 正面もとってくれ 32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/28(金) 01:41:51. 698 ID:HDjYnpNIa >>31 34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/28(金) 01:53:39. 228 ID:20Q6bDVf0 なかなかいいじゃねぇか 36: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/28(金) 02:55:53. 666 ID:xhiRoGR70 ぬげよ 37: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/28(金) 03:34:41. 724 ID:ERXgh0Yta 腕は変わらずぶよぶよなんだな 38: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/28(金) 03:41:43. 226 ID:XFrFH9Opa 俺も今減量中103㎏から99㎏まで減った けど筋肉量と筋力減らさずに脂肪だけ落とすのって本当に難しいしツラいな 39: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/28(金) 04:05:19. 痩筋力: 確実にやせる筋トレ術 - 石井直方 - Google ブックス. 102 ID:uW0HShXV0 >>38 その体重なら誤差の範囲じゃねーの? 35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/28(金) 02:18:24. 727 ID:bB83/J/T0 1年ビフォーアフターでこれは結構頑張ったな FFMI計算してみ。結構良い数字でてそうだぞ 1001: 以下、オススメ記事をお伝えします 2017/12/22(金) 00:00:00. 00 ID:marasoku 引用元:
【ニートゥチェスト】効果的なトレーニングのやり方や注意点を徹底解説 ｜ Vokka [ヴォッカ]
どれも素晴らしい物ばかりです。 私が実際に経験してきたものを共有したいと思います。 〈3-1〉圧倒的に痩せる 痩せる。これですよね。 ぽっちゃり系の人たちはこれが目的に筋トレしてる人が多いと思います。 実例を挙げると 私が週2で1. 5時間のジムに通った結果 73kg→68kg になりました。 特に食事制限無く、精神的にも無理なくここまで痩せました。 5kgも痩せると、顔にも変化が現れます。 職場のパートさんにもスモンくん!痩せたね! と羨ましがられました。 ドヤァ。 〈3-2〉生活リズムの改善 これは予期せぬ効果でした。 筋トレをするといい疲労がたまります。 なので、睡眠の質が向上します。 大学生の方は結構、休みが多いと思います。 動画を見てバイトして飲み会に行って…。 生活リズムがバラバラなんだよねーという人をよく聞きます。 そこで、程度な運動をすると疲労がたまり、早めの就寝が多くなります。 さらに何時にジムに行くのというのを決めておくとより生活リズムが良くなります。 例えば19時〜21時にジムに行くとします。 8時 起床 10時 ↓ アルバイト 18時 19時 ↓ ジム 21時 22時 晩ご飯 25時 就寝 このような感じで私は生活しています。 アルバイトが固定の時間とします。 そこからジムに行く事ができる時間を確保します。 毎日ではないですが、このような生活をしていると1日がとても充実するようになります。適度な疲労感もたっぷりで布団に入ると一瞬で寝れます(笑) このリズムが正解ではありません。人それぞれのあったリズムがあります。そしてジムは生活リズムを改善するきっかけの1つです。 これはジムに行かなくても20分程度の散歩でもいいです。何か1つ運動をすると変わります! 生活リズム、ぐだぐだだと思う人。ぜひ試してみてください。 〈3-3〉姿勢が良くなった ジムに行くと不思議な事に姿勢が良い人が多いんですよ。 ムキムキな人で猫背の人あまりいませんよね。 なぜかな?と思ったら背筋の力でした。 元から少し猫背で意識して治そうとしても真っ直ぐ立つのが辛い。長時間持たない。と悩んでいましたが筋トレをするとあら不思議。 知らぬ間に真っ直ぐになりました(笑) 歩くときも胸を張って歩けています。そうなると自信に満ち溢れている人のように見られ、第3者からのイメージも良くなります。 〈3-4〉気持ちの向上 これは私の性格だから起こった現象かもしれませんが、気分がめちゃくちゃ良くなったんですよね。 その良くなるのもジムを行った日だけでなく通っている間ずっとです。 ジムの自己肯定感スパイラルです。 ジムに行く→自分偉い→もっと頑張ろう→痩せる→自分偉い→もっと頑張る→筋肉増える→モテる→もっとジムに行く このような感じで私は調子に乗り続けジムに通いました。 注意としては調子に乗り過ぎて股関節を痛めた事です。ストレッチはしっかりしましょう 〈3-5〉モテた ※おまけ これはおまけだと思って書きます(笑) 筋トレをした結果、モテました!
1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/28(金) 01:19:14. 109 ID:HDjYnpNIa 2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/28(金) 01:19:34. 406 ID:7X5e1EHJ0 7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/28(金) 01:20:06. 422 ID:HDjYnpNIa 3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/28(金) 01:19:35. 130 ID:pMAk+vy0a 13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/28(金) 01:21:01. 625 ID:HDjYnpNIa 4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/28(金) 01:19:45. 866 ID:iJ3/W1Qc0 元から筋肉質定期 5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/28(金) 01:19:52. 315 ID:U4VBwUv90 身長は?顔は?学歴は?収入は?経験人数は? 15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/28(金) 01:22:07. 290 ID:HDjYnpNIa >>5 173cmフツメン学歴大学中退ニート 収入年収10万経験人数無し😭 21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/28(金) 01:25:41. 680 ID:lW46CUgp0 >>15 筋トレ頑張る前に仕事探せ 6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/28(金) 01:20:00. 285 ID:u1XgE3+Aa 脂肪なくね? 9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/28(金) 01:20:15. 811 ID:MHKCZhHL0 ビフォーアフターはってよ 20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/28(金) 01:25:32. 143 ID:HDjYnpNIa >>9 筋トレ前 97kgの時 24: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/28(金) 01:26:27. 342 ID:lW46CUgp0 >>20 糞きめぇ パンツのゴムが裏返ってるな デブあるある 29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/28(金) 01:34:21.
92 ID:13LMAz2dM ハマるヤツはハマるみたいだけどアクションみたいに自分で動かせるゲームじゃないと面白さが分からん人間なので即投げた 38: 2021/06/10(木) 19:19:32. 51 ID:Z/+in0AXr 6は勝利条件があっさりし過ぎてて物足りないし5は戦闘めんどくさいので4が丁度いいけどUIが古臭い 41: 2021/06/10(木) 19:24:37. 11 ID:4YMxSqA30 人生崩壊とか怖すぎだろこのゲーム 48: 2021/06/10(木) 19:32:44. 39 ID:wi9IzVWL0 流石に今更新規で4をやるのはインターフェースやシステムが古すぎて苦行でしかないぞ 50: 2021/06/10(木) 19:37:35. 10 ID:/piilYQc0 面白いけど極小マップ低難易度まわしてゲームの流れを身につけるだけでも結構時間要するからね 59: 2021/06/10(木) 20:53:03. 31 ID:ma3YmG540 快適さはあるけどAIが長考すぎてPCで買い直したわ Switchしかないならセールで安いし買ってええと思うで 61: 2021/06/10(木) 21:15:29. 89 ID:qJYdLiQS0 俺は2が一番はまったなぁ 生活破壊する威力だったw 65: 2021/06/10(木) 23:30:33. 82 ID:19lgftvfp 最初に覚える事が多くて大変 そこを乗り越えると沼 スマホ版で60ターン遊べる無料体験版があるからそれやってみると良い 72: 2021/06/11(金) 05:17:38. 05 ID:L4urhfDTa 6も追加が全部出て完成したけど区域パズルはなんか取っ散らかったまま終わった印象 やりたい事はわかるんだけどね 77: 2021/06/11(金) 14:56:24. 82 ID:1Z+1q3kD0 3派と4派と5派はよく見掛けるけど 6をお薦めする人は見たことない気がする 85: 2021/06/11(金) 15:33:27. 86 ID:fYLAMhIud 間違い無く面白いけど 間違い無く好みが別れるゲームプレイ動画見て面白そうと思えるなら買い 92: 2021/06/11(金) 20:47:19. 25th ANNIVERSARY COLLECTION（アニバーサリーコレクション）収録内容と評価 | ポケカ速報 - ポケカタクティクス！. 86 ID:52vcb0ve0 ターン制ストラテジーは危険 もう寝ないとヤバいって時に限ってあと1ターン、となって寝る時間が消える 元スレ:
25Th Anniversary Collection（アニバーサリーコレクション）収録内容と評価 | ポケカ速報 - ポケカタクティクス！
25th ANNIVERSARY COLLECTION(アニバーサリーコレクション)とは ポケモンカードの25周年を振り返るファン必見の記念商品! 25年の歴史をなぞらえるに相応しい豪華なカードが収録 すべてのシリーズの第一弾を飾ったようなポケモンがそれぞれの世界観のコンセプチュアルなイラストのカードになります。 封入されているカードはすべてキラカードです。 全28種で揃えやすい 収録カードは全28種類とコンプリートがしやすいパックになっているようです。そのかわり1パック297円と高め。 プロモカードパックとあわせてコレクション キャンペーンで手に入るプロモパックでは往年のカードが再登場。 4パックごとにPRパック1個。1BOX購入ごとにPRパック4個。 25th ANNIVERSARY COLLECTION(アニバーサリーコレクション)商品情報 発売日 2021年10月22日(金) 定価 1パック 297円 商品内容 1パック:5枚入り カード種類数:全28種+???