人に気を使いすぎる - いっ ぽん どっ この 唄
人に気を遣いすぎる、そんな自分に疲れた… 人に気を遣いすぎて、人間関係が嫌になることってありませんか? 人に気を使いすぎる性格を変えたい、気を使いすぎて疲れることが多い時は. 人の言葉や視線、ささいな行動の端々を見て、人の気持ちを考えすぎてしまう。 人に会った後は「 あれで良かったかな 」「 こう言えば良かったな 」 そんな風に、 自分の一挙一動について反省しすぎてしまう こと、ありませんか。 その気持ちよく分かります。なぜなら、筆者も同じだからです。 今回は人に気を遣いすぎることで辛かったり、疲れてしまうあなたに贈りたい! もっと毎日を楽に生きるために大切なこと をお話していきますね。 人に気を遣いすぎる…HSPって知ってる? 他人の言動から気持ちを読み取ってしまう人には、ある脳の特性が関係しているかもしれません。 「HSP」 正式名をHighly Sensitive Person( ハイリー・センシティブ・パーソン )といいます。 実は日本人の5人に1人は、このHSPの特性を持って生まれているようです。 あなたが ただ普通に生活するだけで疲れてしまう 、 人と会うとグッタリ疲れてしまうと感じている なら、HSPについてよく知ってみることをおすすめします。 きっと当てはまることが多く、考え方に変化が起きるはずです。 「私が気にしすぎるから悪いんだ」「無駄にネガティブな奴なんだ」 そんな風にご自身を否定的に捉えているのだとしたら、それは大きな間違いなのだとわかるでしょう。 HSPの特徴! "感度"が強すぎて気を遣いすぎる ・人や生き物の気持ちに敏感 ・繊細な考えや捉え方をする ・感受性が強い ・想像力が豊か この4つが大きく分けたときのHSPの特徴です。今、ドキッとしませんでしたか。 もう少しわかりやすく、説明していきましょう。 1:HSPはひとつのできごとから何倍ものことを考える 例えば、 人が笑っているのを見て、一般的な人は「楽しそうだ」と感じます 。 しかし HSPの人はより多くの情報を受け取り、記憶し、関連付けて考える のです。 すると、笑っている人を見ても 「 もしかして、無理して笑っているのかも。 」 「 笑っているけど、心の中でどう思っているんだろう?
人に気を使いすぎる 病気
気を遣いすぎる性格 私はよく周りから『そんなに気ばっかり遣ってると、疲れない?』とか『気を遣われすぎると、 周りの人もどうしたらいいかわからなくなる』と言われたりします(直接言われたり、そういう話がでたと友人達から聞いたりします)。気を遣いすぎるのは昔、人間関係のトラブル(ちょっとしたいじめ)で友人を失った経験があり、人から嫌われるのを極度に恐れてしまうのが原因かと思います。 確かに、気を遣いすぎる人は周りからみても疲れると思い、直したいのですが、どうすればいいかわかりません。 ほどよい気遣いって、どうすればいいのでしょう??
人に気を使いすぎる 診断
「他人に気を使いすぎてしまう」 「周りに合わせすぎてしまう」 「きっぱり断れない」 そして、一日が終わるころには「もうグッタリ」。 そんな方へ、 気を使いすぎる性格の改善法 をご紹介させていただきます。 やり方は簡単ですよ。 気を使いすぎる性格は『過剰適応』 ●飲みに誘われて、断ることができずに毎回お付き合いしてしまう ●本当はラーメンを食べたいのに、つい「なんでもいいよ」と言ってしまう ●スーパーで試食をすすめられて、「申し訳ないから」とつい買ってしまう このような状態を 「過剰適応」 といいます。 社会に適応することは「大人になる」ということ。 それは大切なことなのですが、過剰なほどに適応してしまっている状態。 それが、過剰適応。 「社会適応能力が行き過ぎてしまっている」 ということです。 例えるなら、F1マシンで公道を走るようなもの。 もう少し性能を落としたほうが、生活しやすくなるわけです。 過剰適応になると… 過剰適応の状態で生活していると、困ったことがたくさん起きてきます。 ・すぐに疲れる ・自分の意見を言えない ・相手の印象に残らない ・ズルい人に利用されてしまう ・深い人間関係ができない ・すぐに不安になる これらを一言でいうと… 「他人のために、自分の人生を犠牲にしている」 ということ。 もったいないですよね! 気を使いすぎる人をやめたい！気を使いすぎて疲れる場合の２つの改善法. たった1度の人生を、自分を犠牲にして生きるなんて、それこそ人生の無駄遣いです。親が泣きます。 気を使いすぎてしまう原因 では、なぜ過剰適応の人は、すぐに気を使いすぎてしまうのか? 原因は何なのでしょうか? それは… 自分のことを尊重できていない から。 自分 < 他人 過剰適応の人は、自分を尊重できていない分、つい他人を優先してしまう。 ちなみに、 「ずうずうしい人」 はというと、この反対。 自分 < 他人 他人を尊重できていないから、つい自分を優先してしまうわけです。 つまり、理想的なのは… 他人を尊重するのと同じくらい、自分を尊重する状態。 これが理想の形。健全な心の状態です。 では、理想の状態にもっていくには、どうしたらいいのでしょうか? 本来は、今よりちょっとワガママに生きれば、それでいいんです。 「悪いけど、ちょっと手伝って」 「先輩、それは無理ですよ」と。 でも、それがなかなか難しいんですよね。 というわけで、とっておきの方法をご紹介させていただきます。 簡単!気を使いすぎる性格の改善法 過剰適応の人は、きっと今まで、こう考えてきたことが多いと思います↓ 「悪いから…」 「申し訳ないから…」 「お誘いを断るのは、なんだか悪いから」 「忙しい店員さんに尋ねるのは、申し訳ないから」 この「悪いから」「申し訳ないから」というのを、ちょっとだけ変えてみる↓ 「悪い けど 」 「申し訳ない けど 」 「悪いけど」「申し訳ないけど」を意識的につかって、自己主張することに少しずつ慣れていくわけです。 ●飲みに誘われても… 「 申し訳ないけど 、体調が悪いから今日は帰ります」 ●忙しい店員さんには 悪いけど … 「風邪薬はどこですか?」 ●自分が忙しいときは… 「 悪いけど 、手伝ってもらえる?」 ●先輩に無茶を言われても… 「申し訳ないですが、それは無理ですよ」 このように、「悪いけど」「申し訳ないけど」を意識してつかって、自己主張することに慣れていく。 「自分を大切にする」ことに慣れていく、ということですね。 自己主張はワガママではない!
人に気を使いすぎる人の特徴
自分は気を使いすぎてしまう性格だと自分でも思う方もいるかも知れません。 その気を使いすぎてしまう性格はどこで手に入れたものでしょうか?
大きな原因はこちらです。 自分よりも他人を優先しているから。 つまり、自分より他人を尊重している状態です。 では、「なぜ、自分より他人を尊重してしまう」のでしょうか? それが、人に気を使いすぎる、根本的な原因になっているのかもしれません。 まずは、気を使いすぎる人の特徴とその原因についてみていきましょう。 自分に自信がない 自分に自信がない。それが大きな原因になっている場合があります。 この後に出てくる特徴や原因も、実は、この自信のなさからきてる可能性もあります。 自分の意見が言えない、または、言わない こういった思い込みが原因になっている場合があります。 自分より相手の意見を優先したほうが良いという思い込み 自分より相手の意見を優先したほうが気持ちが楽だという考え 一つ目は、相手の意見を優先したほうが、「良い人間関係を築ける」とか「相手に喜んでもらえる」といった感情です。 二つ目は、自分の意見を主張するより、相手の意見を優先したほうが、自分自身の気持ちが楽という考え。自分の意見を言えば、反論されたり否定されたりして、自分が傷つくことになるかもしれません。 こういった考えから、気を使いすぎて、結局は自分の意見は言わないこともあることでしょう。 どう思われているか気になる どう思われているか?
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多村仁志 応援歌 横浜
-- スルメイカ (2013-09-21 20:35:27) 爽やかーー。秋になった今でも聴ける。 -- 爽気体 (2013-09-26 14:29:34) 素敵!歌もPVも大好きな曲です(≧∇≦) 最後のほう泣ける(ToT) -- 名無しさん (2013-10-29 01:15:11) すごいいい曲‼︎この曲聴いてると元気になれる、本当大好き♡ pvも神っててジブリとコラボしたかと思た(笑) -- 名無しさん (2013-11-23 21:03:31) DEVA エクステンドでプレイしてからはまりました!! -- ロイドP (2013-11-26 18:55:34) 聴いてて、涙が出るくらい好きな曲。初音ミク最高 -- 名無しさん (2014-01-06 00:18:37) これはヤバい。泣く。MVも感動。 -- 名無しさん (2014-02-22 07:39:38) ホントにいい歌だっ!すんごく元気でるよ*・゜゚・*:. 。.. 。. :*・'(*゚▽゚*)'・*:. :*・゜゚・* -- ayu25 (2014-03-01 13:55:21) すごくいい曲ですね! 感動しました! -- 名無しさん (2014-03-02 23:37:53) 初音ミクプロジェクトディーヴァに入っててやったら気に入りましたこの曲大好き!!! -- 九ノ瀬棗★ (2014-04-10 13:14:49) 何かと聞いてしまう! -- 里風 (2014-06-10 17:13:27) 今頃知ったけどこれいいね! 多村仁志 応援歌 横浜. -- music (2014-06-15 19:33:18) ところで歌詞、「ずぶ濡れの僕らは」なの? 「僕は」に聞こえてしまうが… -- 名無しさん (2014-07-26 09:03:28) 「僕ら」にも聞こえるが、「僕らは」には聞こえないんだよなあ -- 名無しさん (2014-07-26 09:13:16) これ最高。 -- こめこぱん (2014-07-27 11:29:36) FireFlowerと同じぐらい夏に聞きたい曲 -- 名無しさん (2014-07-31 02:58:08) 最高 -- 名無し (2014-08-02 14:27:23) かっけぇ........ -- 名無しさん (2014-08-09 18:27:01) この曲を世界へ届け★ -- 名無しさん (2014-08-16 22:19:04) この曲愛してるっw -- 名無しさん (2014-08-18 15:11:27) この曲は、いつ聞いてもいい!あとPSP でパーフェクト出しました!
-- 名無しさん (2013-04-02 22:32:44) 感動したそれだけです!心に響きますね! -- 名無しさん (2013-04-03 22:54:03) 感動した!(≧∇≦)/この曲、大好きで〜〜す! -- リン (2013-04-10 22:10:02) サビがかっこよすぎる -- RIKU (2013-04-18 11:52:52) もっと評価されるべき曲 -- 名無しさん (2013-05-14 18:49:19) なぜだ…なぜ再生回数が伸びない!! -- みなと (2013-05-15 14:43:23) 最初から~♪と所大好き!! -- ぐみ (2013-05-21 20:47:52) かっけぇぇぇ(゜д゜)。。。 -- ニート野郎 (2013-06-04 21:02:18) すごいいい曲で大好きです! -- 紫 (2013-06-17 20:29:09) ↑×10 同じ事思った。ミリオンいけ! -- 鈴 (2013-06-23 09:00:58) PSPで知った~ いい曲!!! -- トピ主 (2013-06-27 19:13:53) 絶対覚える! 覚えてやる! -- 武勝タク (2013-06-27 19:29:21) この曲聞くと本当に元気がでる -- 名無しさん (2013-06-30 15:17:26) 友達に紹介してもらって聴いてみたけど、良い曲だね(●´∀`●) 元気もらえる曲だと思います -- CHERRY@ボカロ最高! (2013-07-05 22:41:49) 聴いた瞬間惚れたww この曲大好きだぁぁぁぁぁぁぁ -- 薄茶 (2013-07-06 09:21:01) ミクはリンとレンを連れて旅に出掛けよ~よ~♪ -- リン (2013-07-16 18:46:03) ミクの歌い方いい!! 神曲だぁぁ -- 紫杏 (2013-08-20 01:08:04) これ初めて聴いた曲だなぁ( ´▽`) -- ズマ (2013-08-21 09:41:10) この歌凄くいぃ~! 言葉で表せないくらいにすごい。殿堂入りは一応してるけどミリオンいっていいクオリティだ! ryoさんもそろそろ6曲ミリオン……ね? -- 名無しさん (2013-09-04 21:33:15) どういう解釈をしたらいいのかな いや、解釈なんて無粋だって承知してるけど -- 紅朱雀 (2013-09-20 05:13:05) 聞いた瞬間号泣しました!歌詞もとってもいいし、間違いなく神曲!