中国 版 花 より 男子: 骨盤底筋強化に効く！高尾美穂医師の「超かんたんヨガ」とは？

「流星花園2018」では当時新人・無名の役者たちをキャスティングしたにも関わらず今や世界各地に熱狂的なファンがいるんですから、役者のポテンシャルを見抜いた制作の方々は本当にすごいですね。 日本よりも早く「花より男子」を実写化したのは、2001年に台湾で作られた「流星花園」でした。当時のF4はアジア全土で熱狂的な人気を得て、アイドルグループとしても活動し、以降歴代の「流星花園 F4」はアイドルデビューするのが恒例になりましたね。「流星花園」ではF4だけでなく主要キャストがOSTを唄ったり、音楽番組でコラボステージを披露するなどドラマの枠を超えた活動をしています。 F4が海外を訪問すると人気KPOPアイドルのように空港にファンが殺到し大混乱を起こすこともあると言います。日本でもファンミーティングやってほしいですね~。日本女子のバイブルである「花男」が様々な国でリメイクされていることは何だか誇らしいですよね。日本版との違いも楽しみながら、新感覚の胸キュンを体験してみてくだい。 Netflix公式ページは コチラ ・ 元KPOPスター、ファン・ズータオ主演!「マイ・スーパースター ~夜空に輝く一等星」が配信開始 ・ いま「台湾男子」がアツい!2020年絶対チェックしてほしい台湾のイケメン俳優を紹介!

• 中国版 花より男子 キャスト
• 中国版花より男子2018
• 中国版花より男子 日本語字幕
• 老けたくないなら骨盤底筋を鍛えなさい！産婦人科医考案の1日5分のヨガで体がみるみる変わる！｜株式会社世界文化ホールディングスのプレスリリース
• 骨盤底筋強化に効く！高尾美穂医師の「超かんたんヨガ」とは？
• 骨盤底筋を鍛えるメリット５つ！骨盤底筋ってどこにある？効率的に鍛えるヨガとトレーニング | ヨガジャーナルオンライン

中国版 花より男子 キャスト

・ いま「台湾男子」がアツい!2020年絶対チェックしてほしい台湾のイケメン俳優を紹介! 流星花園2018 (中国版花より男子) キャストの顔面偏差値がすごすぎる！プロフィールまとめ | トレタメ : "共感"するエンタメ情報サイト. ・ 台湾の胸キュン製造機!イケメン俳優アーロンを徹底解説!!ディーンフジオカとの関係は? 流星花園2018キャストプロフィール紹介 沈月 / 董杉菜(ドン・シャンツァイ)役 中国語名:沈月 / シェン・ユエ 英語名:Shen Yue / シェン・ユエ 生年月日:1997年2月27日 出身:中国 湖南省 身長:160cm 体重:45kg Instagram: shenyueyeah 「流星花園2018」版牧野つくしことシャンツァイ役は撮影当時現役大学生だったシェン・ユエ。 友人が制作した映画に出演し、その映像がネット上にアップされると「すごくかわいい子がいる」と話題になり事務所にスカウトされたそうです。 その後ウェブドラマ「ツンデレ王子のシンデレラ」に主演しその演技が評価され名作「流星花園」への抜擢となりました。 「ツンデレ王子のシンデレラ」もNetflixで見ることができるので併せてチェックしてみてくださいね! ドラマでの破天荒な役柄と、声優さんの声色の印象とは少しギャップのある落ち着いた感じの女優さんですね。 ぱっちり二重のベビーフェイスが愛らしい~!特にキュンとするのが「泣き顔」。大きい目からポロポロとこぼれる涙が宝石みたいなんです。 王鶴棣 / 道明寺(タオミンスー)役 中国語名:王鶴棣 / ワン・ホーディー 英語名:Dylan Wang / ディラン・ワン 生年月日:1998年12月20日 出身:中国 四川省 身長:184cm 体重:65kg Instagram: dylan_wang_1220 TikTok:6403613 日本のSNSでも「顔面最強」と話題になったホーディー!撮影当時はまだ10代というのにあのオーラはどこから出てきたんでしょうか…。 道明寺のトレードマークは「クルクル頭」でしたが、本ドラマ内では「パイナップル頭」という何とも言えない個性的な髪形をしています。 普通の人がやったらかなり危険なヘアスタイルですが、ホーディーがすると「あ、これ変な髪形の設定だったのね... 」と何も気にならない寧ろお洒落に感じる設定破壊。 表情演技が上手くて、道明寺の極端なツンデレ、わんこ感をしっかり表現していて見れば見るほど好きになる!熱狂的ファンがいる理由がよくわかります!

中国版花より男子2018

スポンサーリンク 2005年に日本でテレビドラマ化された「花より団子」、それよりも早く台湾で2001年にテレビドラマ化された「流行花園」をご存じの方は恐らく多いのではないでしょうか。 ひじパンダ しかし!!! 2018年に中国でテレビドラマ化された 「流行花园」 をご存じの方は意外と少ないのではないでしょうか。 このドラマ、「 全49話で1話42分程 」でとても長いのですが(中国のドラマは基本的に長い)、かなり面白いです。 49話全て観たので、せっかくなのでその感想を語ってみたいと思います。 少しネタバレなところがあるので、内容を知りたくない方はキャスト紹介の部分以降は読むのをお止めください。 NETFLIXによる予告はこちら↓ 中国版「花より団子」流星花园のキャスト まずはメインキャストの紹介をさせてください。女性も男性も顔面偏差値が高めです。 顔面偏差値が高過ぎ! 【花より男子】F4の道明寺司❤️身長は誰が高い？！　日本版・韓国版・台湾版・中国版・タイ版の道明寺司を比べてみた(//∇//) | IT業界のSE女子ブログ. 牧野 つくし(董 杉菜)⇒沈月(シェン・ユエ/Shen Yue) 生年月日:1997年2月27日 出身:中国 湖南省 身長160㎝ 体重45㎏ 沈月が初めて主演として出演していた「致我们单纯的小美好」という作品をみて流星花园に行きつきました。彼女の演技力はとても高いのは素人の自分から見ても感じます。 道明寺 司⇒王鶴棣(ワン・ホーディー/Dylan Wang) 生年月日:1998年12月20日 出身:中国四川省 身長:184㎝ 体重:65㎏ 花沢 類(Lei)⇒ 官鴻(グアン・ホン/Darren Chen) 生年月日:1995年1月15日 出身:台湾台北市 身長:184㎝ 体重65㎏ 西門 総二郎 ⇒ 吳希澤(ウー・シーザー/ Caesar Wu) 生年月日:1996年10月19日 出身:中国広東省 身長:186㎝ 体重:68㎏ 美作 あきら ⇒ 梁靖康(リャン・ジンカン/Connor Leong) 生年月日:1994年1月3日 身長186㎝ 体重:69㎏ 藤堂静(ジン)⇒孙伊涵(サン・イーハン/Annie) 生年月日:1998年4月16日 出身:中国湖南省 身長:174㎝ 小优(Xiaoyou)⇒厉嘉琪(Li Jiaqi) 生年月日:1997年8月28日 出身:中国浙江省 身長:164㎝ 体重43㎏ 美男美女の集まりやん!!! こんな美男美女を多くの回で見られるだけでも中国版「流行花园」を観る価値があると思います。 ちなみに、シェン・ユエとサン・イーハンは四川省のお隣の 湖南省出身 です。余談になりますが、女優の新垣結衣さんと顔認証率96%一致して話題になり、現在日本で活躍しているロン・モンロ―さんも湖南省出身です。 四川省は確実に美人が多いのですが、湖南省も美人が多いのでしょうか。四川省も湖南省も様々な民族が住んでいて、混血の人達が多いのも理由の1つかもしれません。四川省、湖南省、恐るべし。ちなみに、重慶も美人が多いです。 中国なら本当にこういう金持ちいそう 自分自身、日本の「花より団子」は観たことがないのですが、確かF4のメンバーは全員金持ちで秀才設定だったはず。 中国版「流星花园」で道明寺の超豪華な家と金持ち生活、杉菜の一般的な中国家庭と一般生活が描写されているですが、それを観ていて思うことは 中国だったら本当にこういう金持ちが普通にいそうな気がする 設定が現在の中国を上手く描写している感じで ひじパンダ 歳三 「花より団子」って中国版のために作られた?

中国版花より男子 日本語字幕

官鴻 / 花澤類(ファーゼー・レイ)役 台湾中国語名:陳官鴻 / チェン・グアンホン 英語名:Darren Chen / ダレン・チェン 生年月日:1995年1月15日 出身:台湾 台北市 Instagram: kuanhung_ 花男シリーズ最重要項目の一つ「花沢類」を演じるのは唯一の台湾人俳優グァンホン。花沢類といえば視聴者の「リア恋枠」となるので誰が演じるかによって視聴者の熱量が変わってくると思うのですが、グァンホンのキャスティング 大 正 解!顔の造形がそもそも二次元なのはいわずもがな、「目」の演技がミステリアスな花沢類にぴったり。 ドラマを見れば分かるのですが「逆立ち」もできますよ← 流星花園2018ではキャストがOSTを唄うこともあるのですが、グァンホンもソロ曲を歌っています。 牧野つくしが最初に恋をするのが花沢類ですが、視聴者もグァンホンの儚さと優しいオーラにまず落ちるはず! 呉希沢 /西門(シーメン)役 中国語名:吴希泽/ウー・シーザー 英語名:Caesar Wu/シーザー・ウー 生年月日:1996年10月19日 出身:中国 広東省 身長:186cm 体重:68kg Instagram: caesarwu_ 2017年デビューの新人でしたがドラマに大抜擢されたのも頷ける「スマート」なオーラが漂うシーザー。ドラマの中では眼鏡をかけていますが、眼鏡を外しても知的な雰囲気がありますね。他のF4メンバーと同じくOSTを唄っていますが新人とは思えない感情表現豊かな歌声も魅力!まさにシンデレラボーイ!撮影当初は「夢の中にいるみたいだった」と語ってます。笑った時の八重歯が可愛いですね~!

【出演作】 『シティーハンターin seoul(2011年)』や 『相続者達(2013年)』、『青い海の伝説(2016年)』 ではSBSの演技大賞など受賞されています。ほんとカッコいぃ〜✨ この恋・・・涙なしには見れません!! 中国版 花より男子 キャスト. 惚れる・・・人魚になりたい🧜‍♀️ F4の道明寺司"タイ版"は「ブライトさん」 2021年夏にタイで放送される 『F4 Thailand / Boys over flowers』。 F4のリーダ、道明寺司役は・・・・ ブライト さん 名前:VACHIRAWIT CHIVAAREE(ワチラウィット・チワアリー) 呼び名:Bright(ブライト) 出身:タイ 生年月日:1998年12月27日 ■公式インスタは こちら 身長は 183 cm!!! 【出演作】 話題沸騰中のBLドラマ『2gether』で 主演サラワット&タイン役で大注目されています。 一番背が高い道明寺様は・・・「イ・ミンホさん」 一番、背が高かったのは・・・ 韓国版の"花より男子"で 道明寺司役をしていた イ・ミンホさんの 187 cm!!! でした〜✨✨ 春美 背も高くて カッコ良くて 道明寺様❤️❤️ それぞれの国の 道明寺様♡ カッコいいし 笑顔が可愛いし キュンキュン❤️ 是非、全制覇してみてくださいね〜(//∇//)

台湾・中国ドラマ 2021. 06. 27 2020. 12. 31 『花より男子』と言えば 「マーガレット」(集英社)で 1992年から 2004年にかけて 連載された少女漫画。 (著者:神尾葉子さん) 日本ではアニメ化、ドラマ化、映画化され、 韓国、台湾、中国、タイなどでも 実写ドラマ化をされています。 Netflixで中国版の花より男子(流星花園2018)を見てるんだけど、設定が少し違うけど面白いし、みんな顔が良い笑 台湾版・日本版・韓国版見てそれぞれ良かったけど、やっぱり一番最初に見た台湾版が印象に残ってるよ。 だって人生で初めて花沢類役の周渝民さんを見てイケメンと言うものを認識したから笑 — ゆーき (@mj_0830mi) August 25, 2018 そして見逃せない F4のリーダ 道明寺 司 !!! その道明寺様を 日本版・台湾版・ 中国版・韓国版・タイ版 の道明寺司様の 身長を比べてみみました(//∇//) 一番の身長が高いのは?! そして どの道明寺様がお好き?! F4の道明寺司"日本版"は「松本潤さん」 2005年に日本で放送開始された ドラマ『花より男子』。 2007年はドラマ『花より男子リターンズ』、 2008年6月には、映画『花より男子ファイナル』 が公開されました やっぱり花男は神だなー。 めっちゃきゅんとした。 道明寺えぐいくらいイケメン。 — taaa (@taaa68668030) December 28, 2020 F4のリーダ、道明寺司役は・・・・ 松本潤 さん 松潤超えれる道明寺おったら出てこい!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! — お潤 (@tamajun_2002) July 10, 2017 名前:松本潤 出身:東京都 生年月日:1983年8月30日 身長は 173 cm!!! 中国版花より男子 日本語字幕. F4の道明寺司"台湾版"は「ジェリー・イェンさん」 2001年に台湾で放送された 『流星花園〜花より男子〜』。 ※CMがチョット笑えます・・・ F4のリーダ、道明寺司役は・・・・ 言承旭(ジェリー・イェン) さん たまたま見つけたのだが、この画像、多分言承旭が流星花園で道明寺を演じてた時のだよな。今見ると何か変。 — 五月雨輝 (@Teru35884890) August 27, 2017 名前:言承旭(イェン・チェンシュー) 英語名:Jerry Yan(ジェリー・イェン) 出身:台湾 生年月日:1977年1月1日 身長は 180 cm!!!

呼吸に合わせて動かそう キャプション 1.仰向けに寝て膝を立てる 2.吐く息でおしりの穴を締める 3.吸う息で緩める 慣れてきたら吐く息でおしりの穴を締めながらお腹もへこませることで、より姿勢維持のためのインナーユニットを目覚めさせることができます。締めるだけでなく、緩める意識も練習しましょう。 骨盤底筋を鍛えるヨガポーズ 骨盤底筋を動かすことに慣れてきたら、ヨガポーズに挑戦してみよう! 安楽座またはあぐら Illustration by acworks 1.安楽座は あぐら から足の位置を調整する。左右のかかととおへそが一直線になるようにならべる。窮屈なら あぐら でOK 2.おしりの肉を後ろにひっぱり、お尻の下にある骨(坐骨)をしっかり床に根付かせ、骨盤を地面から垂直に立てる 3.おしりの穴を引き締め上に持ちあげる 4.背筋を伸ばし頭頂部を上に向かって引き上げるイメージで姿勢を保持する 座った姿勢だと骨盤底筋が意識しにくく感じる人は、よつんばいや仰向けでもう一度感覚をつかんでみて。 杖のポーズ 杖のポーズ 1.足を前に伸ばし長座の姿勢になる 2.おしりの肉を後ろにひっぱり、お尻の下にある骨(坐骨)をしっかり床に根付かせ、骨盤を地面から垂直に立てる。骨盤がまっすぐ立たない場合は、膝を軽く曲げる 3.おしりの穴を引き締め上に持ち上げる 5.手はおしりの横で床につくか、背中が丸まらないように天井方向へ持ち上げる 猫の伸びのポーズ 猫の伸びのポーズ 1.よつんばいになり、膝をおしりの真下に置く 2.おしりの穴を締めて胸に引き上げるイメージで骨盤底筋を使う 3.手を前に滑らせながらおでこを床につける 産後は赤ちゃんを目の前の床に寝かせながらやるのもおすすめです! 橋のポーズ(セツバンダーサナ) 橋のポーズ 1.仰向けになり膝を立てる 2.おしりの穴を締め、胸の方へ引き上げる 3.手の平を下向きにしておしりの横の床に添える 4.おしりを地面から持ち上げる ももの間にクッションなどを挟むとよりやりやすくなります。 下向きの犬のポーズ(ダウンドッグ) 下向きの犬のポーズ(ダウンドッグ) 1.よつんばいになり、つま先を立てる 3.膝を伸ばしながらおしりを上に向かって持ち上げる 4.吐く息ごとに締める意識でポーズをキープ 骨盤底筋トレーニング&ヨガ、妊娠中にやってもOK? 骨盤底筋を鍛えるメリット５つ！骨盤底筋ってどこにある？効率的に鍛えるヨガとトレーニング | ヨガジャーナルオンライン. Photo by AC 妊娠中にも骨盤底筋を鍛えることはとても役に立ちます。しっかりと使う習慣を身につけていると日常生活でも意識ができ、産後の回復も効果が期待できるでしょう。トレーニングやヨガをやる際には、安定期に入った後にかかりつけのお医者様に相談してから行うようにしましょう。 まとめ なかなか人に言えない骨盤底筋の悩み…地味な存在だけれど、女性には特に大切な筋肉です。骨盤底筋のコントロールが身につくと、普段の生活の中でも、きゅっとおしりの穴を締めたり、姿勢を正したりと応用ができます。トレーニングやヨガだけでなく、毎日の積み重ねも大切にしてみてくださいね。 ※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。

老けたくないなら骨盤底筋を鍛えなさい！産婦人科医考案の1日5分のヨガで体がみるみる変わる！｜株式会社世界文化ホールディングスのプレスリリース

要:事前講座 妊婦可 女性限定 修了証発行 初心者歓迎 スタジオ開催 オンライン 教材(郵送) 教材(データ送付) オンラインでの開催も決定!産婦人科医 高尾美穂による待望のヨガ指導者養成講座。テーマは「骨盤底筋」。女性にとって注目すべき箇所に医学的アプローチから切り込みます! 講師:高尾美穂 講座について 人には言えない悩みを抱える女性をヨガで救う 「女性の身体」と言えば、様々なテーマがありますが、産婦人科医 高尾美穂が選んだテーマは「骨盤底筋」。その理由は3つ。 1. まだ正しい知識やメソッドが確立されていないこと 2. 老けたくないなら骨盤底筋を鍛えなさい！産婦人科医考案の1日5分のヨガで体がみるみる変わる！｜株式会社世界文化ホールディングスのプレスリリース. 妊娠中〜産後、40年代以降の女性と全ての年齢の女性が抱える悩みであること 3. 尿失禁や子宮脱など相談しにくい悩みに直結していること 妊娠中から産後にかけて、尿もれの自覚があるのは90%の方。産後1年で90%の方の尿漏れはなくなるけれども、40歳を超えると全身の筋肉量が落ちていくのと同じように骨盤底筋の機能は落ち、さらに50歳で閉経を迎えると尿漏れが再び始まります。閉経後、平均30年余を生きる女性にとって、骨盤底筋はより強く意識すべきパーツだと言われています。 人には言えない悩みにつながるからこそ、一般の女性に気軽にアドバイスできるヨガインストラクターさんに学んでいただきたい内容です。 「正しい」と自信を持って伝えるために必要な知識を 悩みの大小はあれど身体のことについてヨガインストラクターさんに相談した経験はありませんか?「病院に行くほどではないけれど… 身体のことなら相談にのってくれそう」という理由から、肩こり・腰痛、生理痛などをヨガの先生に相談される方も多くいらっしゃいます。 生徒さんにとってヨガインストラクターは友達でもないけれど、そんなに構えるほどの相手でもない。でも「先生」と呼ばれる信頼のある特別な立ち位置にいます。 そのため、生徒さんからするとヨガインストラクターが語る言葉は特別な意味を持ちます。 生徒さんから相談された時、女性の身体についてどこまで自信を持って答えることができますか?今持っている知識で、十分に自信を持って答えることができますか? 現役産婦人科医から、「正しい」と自信を持って伝えるために必要な知識を学んでいきませんか? 現役産婦人科医が語るからこそ意味がある 「骨盤底筋」についてどのような情報を持っていますか?そしてその情報はどこから入手したものですか?

骨盤底筋強化に効く！高尾美穂医師の「超かんたんヨガ」とは？

株式会社世界文化社(東京都千代田区九段北/代表取締役社長:鈴木美奈子)は、書籍『超かんたんヨガで若返りが止まらない!』を2019年9月3日(火)に刊行いたします。 ■「老け」や身体の不調、感じていませんか? 老けて見える猫背やX脚、ぽっこりおなかをはじめ肩こりや腰痛などの不調…それはもしかすると、「骨盤底筋」の衰えが原因かもしれません。本書では、婦人科医のヨガマスターが考案する、骨盤底筋を効率よく、かつ確実に鍛える超かんたんヨガを紹介します。 ■健康と若返りのカギを握る「骨盤底筋」とは? 骨盤底筋は、子宮や膀胱、腸などを支える骨盤の底にあるハンモック状の筋肉で、子宮や膀胱、直腸などの大事な内臓を支えたり、排泄のコントロールを担っています。さまざまな筋肉と連動して動くため、骨盤底筋を鍛えることで、姿勢の改善、ウエストのくびれ、スッキリとした下腹、上向きのお尻など、女性にとって嬉しい効果が期待されます。 ■あなたは大丈夫?骨盤底筋ダメージチェック! 長時間のデスクワークや、便利な生活による運動不足など、現代社会には骨盤底筋を弱らせる要因が増えています。また、何気ない習慣が実は骨盤底筋に悪影響を与えていることも。骨盤底筋が衰えると、排泄トラブルやボディラインの崩れなどの症状が現れ、生活の質を著しく低下させてしまいます。 ■1日5分、毎日のかんたんヨガで若返りが止まらない! 骨盤底筋強化に効く！高尾美穂医師の「超かんたんヨガ」とは？. 骨盤底筋はダメージを受けやすく衰えやすいのに、普段の生活で意識しにくく鍛えにくい筋肉です。そんな骨盤底筋を効果的にトレーニングする方法が、産婦人科医のヨガマスターが考案した、骨盤底筋を鍛える超かんたんヨガ。1ポーズたった9秒キープするだけの、年齢や体力を問わずに実践できる手軽さが特徴です。 <超かんたんヨガのポイント> 骨盤底筋をはじめとする意識しにくい筋肉をラクラク鍛える ハードな動きはナシ!体が硬くてもできるシンプルなポーズ 1ポーズたった9秒キープするだけ!日常のスキマ時間を活用できる 女性の悩みをまるごと解消 美と健康が同時に手に入る! 1日5分、3~5ポーズ 毎日の習慣にすればずっと元気! <著者プロフィール> 高尾美穂(たかお・みほ) 女性のための総合ヘルスクリニック、イーク表参道副院長。医学博士、産婦人科専門医、スポーツドクター。 東京慈恵会医科大学大学院修了。同大学付属病院産婦人科助教をへて現職。産婦人科外来に携わるほか、女性アスリートのメディカルサポートなどを行う。ヨガを長年愛好し、診療のかたわらヨガマスターとして、医師として、各種講座・講演活動で全国を飛び回る日々。 <目次> 1.

骨盤底筋を鍛えるメリット５つ！骨盤底筋ってどこにある？効率的に鍛えるヨガとトレーニング | ヨガジャーナルオンライン

SNSやネットで広がっている情報には時々正確ではない情報も含まれているほか、情報が古い場合があります。独学での勉強は時に人に伝えるには危険が伴います。 講師である高尾美穂は「本に書いてある情報でも疑って調べることが必要」と言います。しかし実際そんなに多くの専門書を読むことは難しいと思います。 だからこそ、その道の専門家からヨガインストラクターとして必要な情報を学ぶことが近道であり有意義なこと。そして、正しい知識を自信を持って語れるヨガインストラクターが増えることは、すべての女性の幸せにも、ヨガ業界の発展にもつながります。 講座プログラム 骨盤底筋トレーニングヨガにおけるゴール 骨盤底筋トレーニングヨガの必要性を説明できる 骨盤底筋トレーニングヨガの対象者を理解できる。 骨盤底筋の状態を立体的に理解できる。 骨盤底筋が意識しにくい理由を理解できる。 骨盤底筋への直接的なアプローチ法を理解できる。 骨盤底筋への間接的なアプローチ法が有効な根拠を理解できる。 骨盤底筋トレーニングヨガのガイドができる。 骨盤底筋トレーニングヨガのアレンジができる。 対象者に合わせたクラス構成ができる。 講座内容 1. 骨盤底筋トレーニングヨガを必要とする社会的背景 1-1 骨盤底筋を取り巻く環境の変化 1-2 排尿障害についての基礎的知識 1-3 骨盤臓器脱についての基礎的知識 2. 骨盤の解剖 3. 骨盤底筋の解剖 4. 骨盤底筋周辺の筋の解剖 5. 骨盤底筋に影響を及ぼす因子 5-1 骨盤底筋と横隔膜と呼吸 5-2 骨盤底筋と分娩 5-3 骨盤底筋と日常生活 6. 骨盤底筋への直接的なアプローチ法 7. 骨盤底筋への間接的なアプローチ法 8.

2020年12月9日 アラフォーになると、ぽっこり下腹や、尿漏れの悩みも急増。これは骨盤底筋が衰え始めたサイン。こんな悩みにもヨガが効果を発揮! 新型コロナウイルスの影響によって、生活スタイルががらりと変わった今年。肩こりや疲れ目、腰痛と、体の不調が増えた人も多いのでは。そんな悩みに効くのが産婦人科医の高尾美穂先生が教える不調改善ヨガ。つらい悩みを撃退して。 ☆私が教えます!