貝類の中でも手ごろな価格で料理に使いやすいあさり。意外にも知られざる体を元気に美しく保ってくれる栄養の宝庫でした。 あさりのもつ栄養成分と効果をわかりやすく解説♪おすすめレシピも一緒にまとめました。 あさりの「5つ」の栄養と「3つ」の効果 むくみを解消する「カリウム」 料理家 ウェルネスフードスタイリスト 松見早枝子さん まつみさえこ/'79年生まれ、39歳。'03年度ミス・インターナショナル日本代表を経て、料理研究家として活動。心身のウェルネス、美をテーマに各メディアで活躍中。料理教室「トロン」主宰。 Check むくみを解消するカリウムなどが豊富 初出:美容賢者の体に優しい家呑みごはん Vol. 1 記事を読む 貧血に効く「ビタミン12」 管理栄養士 美才治真澄さん びさいじ・ますみ/群馬県生まれ。美容に効くレシピやおしゃれなひと皿が常に評判。 アサリのビタミンB12は貧血予防にも 初出:夏バテ予防には『おかひじき』でミネラル補給を!|家呑みごはん vol. 16 肝機能を高める「タウリン」 薬剤師 国際中医美容師 大久保 愛さん おおくぼ・あい/昭和大学薬学部生薬学・植物薬品化学研究室卒業。北京中医薬大学で漢方・薬膳・東洋の美容を学び、日本初の国際中医美容師資格を取得。漢方カウンセラーとして商品開発などにも携わる。最新刊『女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典』(KADOKAWA)が好評発売中。 肝臓機能を強化するタウリンなどのアミノ酸が豊富 「肝臓機能を強化するタウリンなどのアミノ酸が豊富なアサリ。漢方では肝が弱るとよけいなことを口にしたくなるとも言われ、その衝動を抑える効果も」(大久保さん) 初出:簡単にもう1品!"腸ファースト"なスープレシピ3選|"だし"を手作りすることで、味覚を呼び覚ます! 蒸しアサリのネギ塩レモンダレ レシピ・作り方 by まゆもかちん|楽天レシピ. 「カルシウム」「亜鉛」など美容にうれしい栄養素も 栄養士、女子栄養大学栄養クリニック特別講師。ヘルシーな家庭料理が人気で、著書『大人の献立ルールは2品で10分500kcal』も好評。 カルシウムや亜鉛などの美容にうれしい栄養がとれる 初出:美肌&美腸に!【みそ汁2週間レシピDAY8】「アサリ×キャベツ×しめじのみそ汁」 おすすめレシピ【13選】 【1】あさりととろろ昆布の和風チャウダーみそ汁 とろろ昆布の食物繊維、ビフィズス菌を増やす牛乳をプラス。インスタントでも効果アリ ◆材料(2人分)◆ アサリのみそ汁(好みのインスタント)…2個 牛乳…400ml とろろ昆布…適量 ◆作り方◆ 鍋に牛乳を入れ、弱火で温める インスタントのアサリのみそ汁を加えて溶かす。器に注ぎ、とろろ昆布をのせる 初出:便秘、風邪予防は1日1杯のみそ汁で!

【レシピ】簡単なのにうまい「あさりレシピ」3選!「あさりのバター醤油蒸し」「あさりのガーリックバター蒸し」など [えん食べ]

GOURMET 普段なかなかおつまみを作るときに「あさり」を使う機会はないかもしれませんが、ダシが出て、必ず美味しく仕上がる魅力的な食材なんです。 今回ご紹介する瞬殺おつまみは、どれもとにかく簡単で、失敗しらずなのが◎ これまでおつまみ作りにあさりを使ったことがないという人でも、チャレンジしやすいレシピばかりですよ♪ 「あさり」を使った瞬殺おつまみ①あさりの醤油煮 出典: あさりのむき身があれば、レンジ加熱だけで即完成する瞬殺おつまみが、こちら! サッと洗って水分をふき取ったアサリを耐熱容器に平に並べたら、調味料を入れてレンジで加熱をしましょう。 あとは味をなじませたら完成♡ 冷蔵庫で保存ができるので、作り置きにもおすすめですよ♪ ◆レンジで2分✨ごはんのお供に✨あさりの醤油煮✨ レシピはこちら♪ 「あさり」を使った瞬殺おつまみ②サクサクあさり あさりに片栗粉・ガーリックパウダーをまぶしたら、フライパンにマヨネーズを敷いて焼きましょう。 たったこれだけの工程で完成する瞬殺おつまみですが、香り高くてサクサクで絶品なんです♡ これは、試してみて損はない、特にビールとよく合うおつまみです!

「あさり」で作る瞬殺おつまみレシピおすすめ5選♡簡単&美味しい! | 4Meee

あさりとキムチのうまみを豆腐に吸わせた、お手軽なチゲ風の一品。豆腐だけを先に加熱して水切りしておくと、本調理のときに余計な水分が出ずに、味がしっかり決まる。好みでにんにくを加えても。 「キッチンペーパーは、厚手の不織布タイプがベター。なければ普通のものを重ねて使ってください」 【材料(2人分)】 あさり(砂抜き済み)150g 木綿豆腐1丁(400g) キムチ80g A[酒大さじ2 サラダ油小さじ1] 【作り方】 1. 豆腐は厚みを半分に切る。厚手のキッチンペーパーに包んで耐熱皿にのせ、電子レンジで3分加熱して水切りする。さらに4等分して耐熱皿に戻す。 2. 1にキムチをのせ、あさりを散らし、Aを回しかける。 3. ふんわりとラップをかけ、あさりの殻が全て開くまでレンジで約6分加熱する。

蒸しアサリのネギ塩レモンダレ レシピ・作り方 By まゆもかちん|楽天レシピ

腸を元気にするみそ汁レシピ 【2】おかひじきとアサリのビール蒸し ◆材料(1〜2人分)◆ おかひじき…1/2パック(50g) アサリ(砂抜き済み)…12個 にんにく…1/2片 ビール(あれば苦めのクラフト ビール)…1/3カップ 塩…小さじ1/6 黒こしょう…適量 おかひじきは根元のかたい部分を1cm程切る にんにくをみじん切りにする。鍋にビール、塩と共に入れて中火にかける。ひと煮立ちしたらアサリを入れ、蓋をする アサリの殻が開いたら火を止め、1をアサリの上にのせ、再び蓋をして2分程、余熱で蒸す。器に盛り、黒こしょうを振る 【3】アサリ×キャベツ×しめじのみそ汁 オリーブオイル…大さじ1/2 にんにく(すりおろし)…少々 しめじ(ほぐす)…小1/2パック アサリ(塩抜き済み)…200g キャベツ(1. 5cm幅)…2枚 水…1+1/2カップ 酒・みそ…各大さじ1一味唐辛子…少々 洗ったアサリと酒、水を加えて煮たてる あくを引き、蓋をして2分程、アサリの口が開くまで煮る。みそを溶き入れて煮立ってきたらお椀に盛り、好みで一味を振る 【4】アサリと切り身魚の簡単アクアパッツァ アサリ…200g 白身魚の切り身(スズキや真ダイなど)…2切れ ベーコン…1枚 ミニトマト…10個 にんにく…1片 白ワイン…大さじ2 水…100ml オリーブオイル…大さじ1 塩・こしょう…各適量 パセリ…少量 アサリは砂抜きしておく。白身魚は軽く塩・こしょうをする。ベーコンは1cm幅に、ミニトマトは横に半分に切り、にんにくは薄切りにする フライパンなどにオリーブオイルとにんにくを入れて中火にかける。香りが出たら、ベーコンを加えてサッと炒め、アサリと白身魚を並べ入れる 白ワインと水を回し入れ、ミニトマトを散らしたら、フタをして5分程蒸す。火が通ったら、みじん切りにしたパセリを散らし、そのままテーブルへ 初出:美容賢者の体に優しい家呑みごはん Vol.

春キャベツの甘みと、アサリの旨み、オリーブオイルの風味がマッチ!ワインのおともにもおすすめな「春キャベツとアサリの酒蒸し」をご紹介します。 ワインのおとも「春キャベツとアサリの酒蒸し」パスタに混ぜても美味! 材料 ( 2人分) キャベツ 半玉程度 アサリ 200g ニンニク 1片 料理酒 大さじ4 オリーブオイル 大さじ1 塩胡椒 少々 春キャベツの甘みと、アサリの甘みがマッチ!ワインのおともにもおすすめな「春キャベツとアサリの酒蒸し」をご紹介します。 ■ 材料 キャベツ 半玉程度 アサリ 200g ニンニク 1片 料理酒 大さじ4 オリーブオイル 大さじ1 塩胡椒 少々 ※ アサリは事前に砂抜きをしておきます ■ 作り方 キャベツは芯を除いて、一口大にカット。ニンニクは薄切りにしておきます。 フライパンにキャベツ、ニンニク、アサリ、料理酒を入れて中火で熱します。アサリの口が開き始めたら弱火にし、さらに15分ほど蒸します。 アサリが開いたら、オリーブオイル、塩胡椒をさっと加えて混ぜ、皿に盛り付けて完成! ■ 野菜もたっぷり食べられる キャベツは熱すると量が減るため、たっぷり入れてもOK。春キャベツのシャキッとした食感と甘み、そこへアサリの旨みとオリーブオイルの風味が合わさってたまらん〜!パスタに混ぜても美味しく楽しめそうです。 簡単で旬の美味しさが楽しめる「春キャベツとアサリの酒蒸し」。ぜひ試してみて!

美味しいお食事をプレゼント!もらって嬉しい食事券♪ 平均相場: 16, 500円 クチコミ総合: 5. 0 1.食べることは誰にとっても大きな楽しみ!お食事券はどんな方にもよろこばれるギフトです。 2.大切な人、お世話になった方に美味しい食べ物を贈りたいと思うことはありませんか?でも食べ物の好みは人それぞれ。気分によって食べたい物も変わります。そんなときに便利なのがお食事券!相手が食べたい物をプレゼントできます。父の日や母の日の贈り物、お世話になったお礼や内祝いなどのお返しにも最適です。 3.ギフトとしておすすめしたいのは全国共通お食事券「ジェフグルメカード」。日本全国の35000店舗で使うことができるので地方の方にも喜ばれます。多くの人気のファミリーレストランや外食チェーン店で使用できます。

大切な記念日はこれで決まり!おすすめディナー食事券・ギフト厳選50選 - Dear[ディアー]

大切な二人の結婚記念日や、入学、誕生日、両親への金婚式のお祝いなど、大事な日の特別なディナー。どんなお店が人気?素敵なディナーができる場所は?大切な日だからこそ、迷ってしまいますよね。ギフトコンシェルジュが在籍するDEAR編集部が素敵なおすすめのお店を厳選してみました!ぜひ参考にしてくださいね! プレゼントのプロが監修! 大切な記念日はこれで決まり!おすすめディナー食事券・ギフト厳選50選 - Dear[ディアー]. この記事は、ギフト業界の勤務経験があるスタッフ複数人が在籍するDear編集部が監修しました。 ディナーギフト券探し、どのサイトがおすすめ? image by iStockphoto 数あるディナーギフト券。 どこで頼むのがおすすめなのか困ってしまいますよね。 決まっているホテルがあるなら、ギフトサイトやチケットサイトなのか、ホテルから直接買うのか…。 そこで、おすすめのWebサイト、ホテルなどに種類分しました!好みに応じて使い分けてみてください。 予算、金額相場はどのくらい? お店のグレードなどによっても変わってきますが、ちょっと素敵なディナーの場合、二人での平均相場はだいたい10, 000円〜20, 000円です。 大切な一生の記念日ならば、もう少し奮発しても良いかもしれませんね!知人や友人などにプレゼントするなら、相場通りの金額で良いと思います。 予約の際に気をつける事は? ギフト券でどこまで対応して貰えるのか、事前にちゃんと確認しましょう。 例えば、個室などにしたい時はどうすれば良いのか、料理はコース料理なのか、単品で選べたりするのか、時間に融通はきくのか…などなど。 もし要望が多い場合は、直接意見や要望が言えるホテルなどから購入する方が良いと思います。 #1 おすすめホテルのディナーチケット image by iStockphoto 記念日にふさわしいホテルを集めてみました。 きっと一生忘れられない素敵な記念日になる事でしょう!ランチと併用できるチケットもあるので、気分次第で変更できるのも嬉しいです。 事前に要望をお願いしておくと融通を聞かせてくれるのも、ホテルの利点ですね。 せっかくの記念日なので、ディナーのあとは贅沢にホテルに宿泊するのもおすすめですよ! #2 一度に色々選べて便利!ギフトチケットサイト image by iStockphoto 直接ホテルから購入するよりも分かりやすい、比較しやすいなどの理由から人気のギフトチケット専門サイト。 随時更新されているので、情報も新鮮です!ディナーチケットだけでなく、様々なチケットやエリアが選べて一度使うと病みつきになるかも!

食事券をプレゼント|ホテルのレストランやカフェが楽しめる体験ギフト

高級ホテル内のレストランから、知る人ぞ知る隠れた銘店まで幅広いジャンルのレストランをご用意いたしました。 3.とくにお薦めなのは、東京の夜景を見ながら食べるディナー券です。お料理はもちろん雰囲気もばっちりなのでプロポーズに最適ですよ。 平均相場: 42, 400円 エリア別レストランディナーチケット レストランギフトのプレゼントランキング 美味しいものを楽しみたいあなたにお薦めのレストランギフトです! 1.心ゆくまで美味しいものを食べたい。そんなあなたにぴったりのレストランギフトです。美味しいものを食べると心から幸せになりますよね。そんな気分を味わいましょう。 2.アラグルメは、名店の美味しさを選べるグルメ専門カタログギフトです。「珠玉の名店の美味」が満載です。一度は味わいたい美食をセレクト。憧れの名店の味を現地で愉しむ、足を運んだからこそ出会える本物の味で感動の時間をお愉しみください。 3.アラグルメ はコースもいろいろあるので、金額やお料理によってえらぶことができます。とっておきの記念日ディナーにもお薦めです。 平均相場: 24, 600円 アラグルメ レストランギフトのプレゼントランキング 5 位 レストランクルージング 結婚記念日にレストランクルージングで2回目の新婚旅行に! 食事券をプレゼント|ホテルのレストランやカフェが楽しめる体験ギフト. 1.結婚記念日をもうすぐ迎えるかたや、これからプロポーズするあなたにお薦めなのが、レストランクルージングです。 結婚記念日に2回目の新婚旅行のように、どこまでも続く青い海の景色を眺めながら、おいしい御馳走で愛を深め合いましょう。 2.レストランクルージング は、ランチ、サンセット、ナイトと時間帯もえらべさらに料理の種類も多彩です。もちろんワインやお酒類も上品な高級品をご用意しいます。景色とお料理どちらも楽しめる贅沢な時間をすごすことができます。 3.とくにお薦めなのは、やはりナイトクルーズですね。雰囲気も夜景もお料理も2回目の新婚旅行にぴったりですよ。 平均相場: 20, 400円 レストランクルージング レストランギフトのプレゼントランキング 6 東京(青山)ロアラブッシュ特別ディナー 大切な人への心のこもったギフト!ロアラブッシュ特別ディナー♪ 1. 大切な人のエスコートをしたい、ゆっくり大人の時間を楽しめる贈り物を考えている、というすべての人におススメです。 2. 東京青山の住宅街に佇む歴史ある西洋館、ロアラブッシュ。ここでは旬の日本の食材の味を繊細かつ豪快にアレンジしたフレンチで、食の芸術を提供しています。大人の時間を楽しめると、とても人気があります。 3.

女子会完全ガイド インテリアや雰囲気にこだわったオシャレな個室も!体にやさしいヘルシー料理も!女子会向けサービスが充実しているお得な居酒屋やランチだって!女子会におすすめなお店がいっぱい! 目的別食べ放題ナビゲーター 定番の焼肉食べ放題やスイーツ食べ放題から、ちょっと贅沢なしゃぶしゃぶ食べ放題や寿司食べ放題まで。ランチビュッフェやホテルバイキングも、食べ放題お店探しの決定版! 誕生日・記念日プロデュース 誕生日や記念日のお祝いに利用したいレストラン・居酒屋などのお店を徹底リサーチ!友人や職場の仲間との誕生日飲み会にも、大切なあの人との記念日デートにも、素敵なひとときを演出! ポイント3倍のお店特集 対象店舗でネット予約をご利用いただくともれなくポイント3倍!例えば10人でご予約されると1, 500ポイントゲット! 結婚式二次会&貸切パーティー会場ナビ 大人数の貸切はもちろん、インテリアがおしゃれな会場や設備やサプライズ演出が充実な会場も、結婚式の二次会や貸切パーティーの会場探しはコチラ! プレミアムレストランガイド 大切な人との記念日デートや取引先との接待・食事会、非日常の贅沢なひとときを味わう自分へのご褒美ディナーなど、特別な日に行きたいプレミアムなレストラン探しならコチラ! HOT PEPPER グルメ × じゃらん おすすめご当地グルメ大集合! 国内旅行の総合サイトじゃらんとのコラボ企画。その地域に行ったら食べてみたい全国各地のご当地グルメ、名物料理、郷土料理のお店をご紹介! ボタンをおして気に入ったお店を検討リストへ保存しておくことが出来ます。

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